«Культурный Дневник школьника»

значимый культурно-образовательный проект Татарстана, реализуемый Министерством культуры РТ, Министерством образования и науки РТ под патронажем Президента Республики Татарстан Рустама Минниханова.

КУЛЬТУРНЫЙ ДНЕВНИК ШКОЛЬНИКА В ЦИФРАХ

более
85 000
записей пользователей
свыше
200
конкурсов проведено
более
4 000
победителей конкурсов сайта

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К КУЛЬТУРНОЙ КОМАНДЕ ТАТАРСТАНА!

ВЕДИ ДНЕВНИК И БЛОГ
ДЕЛИСЬ ВПЕЧАТЛЕНИЯМИ
УЧАСТВУЙ В КОНКУРСАХ
ПРЕЗИДЕНТСКАЯ ЕЛКА
ТОРЖЕСТВЕННОЕ НАГРАЖДЕНИЕ

ОТЗЫВЫ ПОБЕДИТЕЛЕЙ

Вместе с «Культурным дневником» я открыл для себя Татарстан, его культуру и историю. С удовольствием участвую в конкурсах и мероприятиях портала. Столько новых уголков Татарстана повидал! А ещё проект очень помогает в учёбе. Спасибо всем организаторам!

Амир Ямаев, пгт Уруссу Ютазинского района

«Укучының мәдәни көндәлеге» проектында без өченче ел рәттән җиңүчеләр исемлегендә. Проекты белән без бик күп шәһәрләрдә булып кайттык, күп чараларда катнаштык, республика күләмендә булган конкурсларда катнашып җиңүчеләр арасында да булдык. Күп кенә районнарыбызда дусларыбыз бар, алар белән бергә театрларга, музейларга йорибез. «Укучының мәдәни көндәлеге» белән без бик горурланабыз, оештыручыларга бик куп итеп рәхмәтебезне белдерәбез!

Диляра и Лейля Юсуповы, г. Заинск

Я ученик 2 класса. Участвую в проекте "Культурный Дневник Школьника" уже второй год. Благодаря КДШ у меня много новых друзей. Я узнал столько интересного об истории и культуре моего родного края! Бываю в музеях и на концертах, в театрах и в исторических местах. Я очень полюбил проект КДШ за новую интересную жизнь.

Курмаев Бахтияр, г. Казань

Мне очень нравится проект КДШ! Спасибо организаторам за интересные конкурсы! В 2019 году я победил в 1 этапе конкурса "Самый активный пользователь портала" и меня пригласили на Республиканскую Президентскую Ёлку в Казань! Я впервые побывал на такой Ёлке, нам подарили очень красивые подарки! Ещё благодаря проекту я познакомился с новыми друзьями со всех уголков Татарстана! КДШ – мой любимый проект!

Токмачев Роман, г. Бугульма
Стать пользователем портала

Физкульт-привет!

Автор
Опубликовано: 4158 дней назад (23 декабря 2014)
Редактировалось: 5 раз — последний 10 мая 2026
+36
Голосов: 36
Всем физкульт-привет! С сегодняшнего дня я решил каждое утро делать зарядку. Это так бодрит, нереально крутые ощущения! Всем советую.

Ребята, а вы делаете по утрам зарядку? И вообще, занимаетесь спортом?
823 просмотра
Комментарии (189)
Карим Вильданов # 23 декабря 2014 в 08:03 +7
Всем привет!!!
Отличный вопрос. Спортом заниматься обязательно нужно! Я играю в хоккей и футбол. Спорт закаляет, учит идти к победе, бороться изо всех сил, стремиться не смотря ни на что! Друзья спортом заниматься нужно.
Карим Вильданов # 23 декабря 2014 в 08:04 +9
А вот зарядкой по утрам у меня является то, что я быстро умываюсь, собираюсь, завтракаю и бегу в школу))))
Алсуня Кашфразиева # 23 декабря 2014 в 08:51 +5
Карим, какой ты молодец!!!!
Злата Рязанова # 23 декабря 2014 в 12:58 +2
Просто молодчина
Камила Габдракипова # 23 декабря 2014 в 17:46 +28
Карим, ну ты сказал! dance
Администратор # 23 декабря 2014 в 08:29 +8
Карим, вот полностью поддерживаю твое отношение к спорту! А как долго ты занимаешься?
асхат хабибрахманов # 23 декабря 2014 в 08:33 +8
у меня дома есть гантели ,я каждое утро делаю зарядку,еще занимаюсь хоккеем)))
Администратор # 23 декабря 2014 в 09:27 +6
Как интересно! И хоккей, и гантели. Молодец.
Рафаэл Гиматдинов # 24 декабря 2014 в 05:26 0
Хоккей-это здорово! Молодец v
Администратор # 23 декабря 2014 в 08:04 +10
Ребята, очень жду ваших советов, как лучше делать зарядку, и других интересных сообщений.
Алсуня Кашфразиева # 23 декабря 2014 в 08:51 +6
Одному заниматься скучно! Найди компанию!!!!
Администратор # 23 декабря 2014 в 09:27 +5
Где же ее найти? Подскажи joke
Андрей Догадин # 23 декабря 2014 в 10:55 +8
А мы в классе делаем зарядку. За 15 минут до 1 урока к нам приходят ученики из спортивного класса и проводят с нами десятиминутную зарядку. Зарядка проводится с 1 по 11 класс!
Эсметьев Николай # 23 декабря 2014 в 13:28 +2
У нас тоже в школе занятия начинаются с утренней зарядки.
Рафаэл Гиматдинов # 24 декабря 2014 в 05:24 0
Здорово!
Злата Рязанова # 23 декабря 2014 в 13:00 +2
А ты нас пригласи v
Камила Габдракипова # 23 декабря 2014 в 17:54 +28
Мы в школе делаем зарядку. У нас вся школа делает зарядку. Весной и осенью все на улице делаем. Вообще весело. Кроме того, после третьего урока идём на прогулку. dance
Рафаэл Гиматдинов # 24 декабря 2014 в 05:25 0
Это точно, с хорошей компанией можно многое сделать и научиться dance
Камила Габдракипова # 23 декабря 2014 в 17:50 +29
Зилантик! Ложись в 21.00 Вставай в 6.10 как я. Тогда успеешь делать зарядку. look
Рафаэл Гиматдинов # 24 декабря 2014 в 05:23 +1
Камила, ты молодец! joke
Илья Кузнецов # 23 декабря 2014 в 08:05 +9
я зарядку не делаю) но каждый день хожу на тренировки)я занимаюсь хоккеем) ну и в школе на физкультуру хожу
асхат хабибрахманов # 23 декабря 2014 в 08:33 +8
я тоже хоккеем занимаюсь)))
Администратор # 23 декабря 2014 в 09:27 +7
Илья, Асхат, а за какую команду болеете?
асхат хабибрахманов # 23 декабря 2014 в 09:40 +4
я за Ак Барс конечно))))
Камила Габдракипова # 23 декабря 2014 в 17:56 +28
Илья! Ты должен и обязан ходить на физкультуру, тем более занимаешься хоккеем. look
Йосыф Гибадуллин # 23 декабря 2014 в 08:23 +10
О-о, обожаю гимнастику и уроки физкультуры! Я хочу стать сильным, выносливым и здоровым!
Каждое утро качаюсь на турнике, делаю упражнения на пресс и на мускулы!
Таулина Газизова # 23 декабря 2014 в 08:31 +16
молодец ты очень старательный
Алсуня Кашфразиева # 23 декабря 2014 в 08:49 +4
Молодец!!!
Злата Рязанова # 23 декабря 2014 в 13:01 +2
Здорово! joke
Камила Габдракипова # 23 декабря 2014 в 18:03 +28
Ты супер Йосыф! dance
Йосыф Гибадуллин # 23 декабря 2014 в 08:23 +7
Быть здоровым-это модно!!!
Таулина Газизова # 23 декабря 2014 в 08:28 +14
это точно
Администратор # 23 декабря 2014 в 08:31 +11
И важно!
Алсуня Кашфразиева # 23 декабря 2014 в 08:48 +5
Согласна!!!!
Камила Габдракипова # 23 декабря 2014 в 18:05 +28
Йосыф! v
Таулина Газизова # 23 декабря 2014 в 08:30 +16
Я тоже делаю зарядку dance мы в школу идем рано там перед началом занятии мы каждое утро делаем зарядку,плюс я иногда с мамой занимаюсь приседание делаем, обруч крутим и пресс качаем
Администратор # 23 декабря 2014 в 08:33 +9
Вот это я понимаю - спортивная девочка. Так держать!
Алсуня Кашфразиева # 23 декабря 2014 в 08:47 +5
Круто!!!
никита кнайнов # 23 декабря 2014 в 08:31 +8
я делаю дома с утра зарядку. у меня обруч дома есть
Алсуня Кашфразиева # 23 декабря 2014 в 08:47 +5
Молодец!!!!
Администратор # 23 декабря 2014 в 08:33 +8
Так-так, кроме меня, значит, никто зарядку не делает? Так не пойдет! И что будем с вами делать? joke
асхат хабибрахманов # 23 декабря 2014 в 08:34 +8
я делаю у меня гантели есть)))
Йосыф Гибадуллин # 23 декабря 2014 в 08:36 +7
Начинай,дорогой Админ, с простейших упражнений.Это шаг на месте, вдох и выдох, бег на месте.А затем на мускулы шеи, талии, ног. А мне больше нравиться крутить велик ногами, лежа на полу...
Администратор # 23 декабря 2014 в 08:55 +7
О, сколько упражнений для утренней зарядки ты знаешь! Спасибо. А сколько по времени длится твоя зарядка?
Йосыф Гибадуллин # 23 декабря 2014 в 09:09 +7
5-7 минут
Администратор # 23 декабря 2014 в 09:29 +6
И ведь после этих пяти минут зарядки чувствуешь себя бодрым аж целый день. Да ведь, Йосыф?
Йосыф Гибадуллин # 23 декабря 2014 в 11:28 +5
Ты угадал, милый Зилантик!Я редко болею, стараюсь хорошо учиться и бодрости от зарядки хватает надолго.
Злата Рязанова # 23 декабря 2014 в 13:03 +2
laugh
Камила Габдракипова # 23 декабря 2014 в 18:07 +28
Зилантик! Бодрым будешь тогда, когда сделаешь зарядку при открытой форточке dance
Рафаэл Гиматдинов # 23 декабря 2014 в 19:06 0
Всем привет! Очень бы хотелось утром, но.... Обычно у меня утренняя зарядка переносится на послеобеденное время, когда после школы, сделав уроки я иду на тренировки в спортзал-на карате и теннис.
Администратор # 23 декабря 2014 в 08:35 +9
Асхат, нас двое? Так, кто еще?
Йосыф Гибадуллин # 23 декабря 2014 в 08:37 +7
Я тоже присоединяюсь к вам.
Алсуня Кашфразиева # 23 декабря 2014 в 08:47 +5
И я с вами!!!!
Администратор # 23 декабря 2014 в 08:59 +6
Кто еще к нам присоединится?
Рустем Хабибуллин # 23 декабря 2014 в 09:12 +6
И я присоединюсь
Администратор # 23 декабря 2014 в 10:16 +6
Еще?! Чем больше нас будет , тем лучше!
Злата Рязанова # 23 декабря 2014 в 13:03 +2
И меня к себе возьмите smile
Рамиль Мухаметгалиев # 23 декабря 2014 в 13:29 +9
я тоже с вами))))
Администратор # 23 декабря 2014 в 14:42 +3
Отлично-отлично! А остальные? А остальные не любят спорт? sad
Эмиль Лий # 23 декабря 2014 в 17:29 +1
ты что конечно любят shock
Рафаэл Гиматдинов # 23 декабря 2014 в 19:08 +1
Спорт! как его можно не любить? Спорт-это здоровье и бодрость духа! Так, что и я с вами! v
Альфис Магсумов # 23 декабря 2014 в 11:44 +2
я тоже с вами.
Йосыф Гибадуллин # 23 декабря 2014 в 08:39 +7
Здесь с каждым днем становится веселее и спортивнее!
Злата Рязанова # 23 декабря 2014 в 13:04 +2
Точно!
Злата Рязанова # 23 декабря 2014 в 13:04 +2
Не зря мы здесь собрались
Рамиль Мухаметгалиев # 23 декабря 2014 в 13:31 +8
мне тоже с каждым днём становится веселее и интереснее))))
ЭТО БЛАГОДАРЯ ВАМ, ДРУЗЬЯ!!!!!
Администратор # 23 декабря 2014 в 14:43 +5
Мы рады, что вам нравится! Заходите к нам чаще. И, конечно, участвуйте в дискуссиях, делитесь мнениями, предлагайте идеи joke
Алсуня Кашфразиева # 23 декабря 2014 в 08:45 +5
Зарядка- это здорово! Но я с утра не успеваю...Зато в классе перед уроками мы дружно делаем зарядку! Под музыку!!!!
Администратор # 23 декабря 2014 в 08:59 +7
В школе тоже хорошо! Ведь главное то, что ты ее делаешь.
Искандер Зиннуров # 23 декабря 2014 в 08:54 +10
Зарядка это хорошо. Мы в школу приходим 7.30. И у нас каждый день с 7.30 до 7.45 уделяется на зарядку. Девочки занимаются гимнастикой. А мальчики в спортзале подтягиваются и делают отжимание. И в коридоре висит таблица, в которой отмечают, кто сколько подтягивался и отжимался.
Администратор # 23 декабря 2014 в 08:55 +8
Вот это правильно. Спортом нужно заниматься с самых малых лет.
Искандер Зиннуров # 23 декабря 2014 в 08:56 +10
И мне папа сделал турник дома. Я каждый день тренируюсь. Не хочу отставать от своих одноклассников.
Администратор # 23 декабря 2014 в 09:00 +7
А я помню, мы в школе тоже делали зарядку. В большую перемену. Даже учительница участвовала.
Адель Гарифуллин # 23 декабря 2014 в 09:05 +5
По утрам я конечно не делаю зарядку. Но мы делаем ее в школе у нас есть динамическая пауза. а так я занимаюсь брейк-дансом. так что движений мне хватает.мне очень нравиться танцевать. поэтому я решил заняться брейк-дансом dance
Администратор # 23 декабря 2014 в 09:29 +5
Адель, а почему ты выбрал именно этот вид танца?
Злата Рязанова # 23 декабря 2014 в 13:10 +2
Классный танец но мне кажется очень сложный
Рамиль Мухаметгалиев # 23 декабря 2014 в 13:32 +8
Здорово! Какой ты молодец,Адель!!!
Камила Габдракипова # 23 декабря 2014 в 18:09 +28
Адель, что ты делаешь здорово! dance
Иркя Баширова # 23 декабря 2014 в 09:08 +5
Всем привет! Я утром и вечером перед сном делаю зарядку. Так нас учительница научила и сама она дома делает зарядку. Мы в школе тоже делаем зарядку. А я после уроков катаюсь на санках и лыжах.
Рамиль Мухаметгалиев # 23 декабря 2014 в 13:34 +8
Молодец, Иркя!!! А лыжи это хорошо!!! Мы тоже всей семьёй по вечерам катаемся на лыжах)))) А после прогулки таааак хорошо))))
Султана Ахмадеева # 23 декабря 2014 в 15:55 +2
привет, Иркэ. Привет, друг. Пошли на улицу с родителями?
Камила Габдракипова # 23 декабря 2014 в 18:11 +27
Иркә дустым! Я перед сном не делаю, потом уснуть не могу. Вечером выходим перед сном на прогулку. dance
Рустем Хабибуллин # 23 декабря 2014 в 09:14 +5
Мама все говорит давай делать по утрам зарядку,но я не успеваю, а по выходным делаю зарядку.
Рустем Хабибуллин # 23 декабря 2014 в 09:18 +5
Но каждый день после школы я дома занимаюсь спортом, качаю пресс, отжимаюсь,растяжку,березку,мостик,и на шпагат стараюсь садится.
Администратор # 23 декабря 2014 в 09:30 +4
Рустем, а ты вставай на пять минут раньше и делай. Вроде всего пять минут, а польза-то какая v
Злата Рязанова # 23 декабря 2014 в 13:12 +2
Уж очень хочется утром поспать еще 5 минуточек
Камила Габдракипова # 23 декабря 2014 в 18:13 +28
Злата! Ложись в 21.00 Тогда утром без проблем встаешь look
Рустем Хабибуллин # 24 декабря 2014 в 08:41 +1
Я сделал так как ты сказал Зилантик,я сегодня проснулся пораньше и сделал зарядку.
Алсу Гайнатуллина # 23 декабря 2014 в 10:23 +4
Я утром дома не успеваю делать зарядку ,но зато мы в школе каждый день до уроков делаем зарядку вместе со всей школой .Интересно и полезно!
Администратор # 23 декабря 2014 в 10:48 +4
Ух ты! Я и не знал, что у нас такие спортивные школы.
Камиль Сабиров # 23 декабря 2014 в 11:05 +3
Я зарядку не делаю, но занимаюсь плаванием. А сейчас вообще болею! Так жалко заболеть под Новый год!
Йосыф Гибадуллин # 23 декабря 2014 в 11:29 +6
Камиль выздоравливай быстрее, на улице ведь так хорошо! И снег белый-белый, день солнечный, ясный! И...Новый год совсем под носом!
Рамиль Мухаметгалиев # 23 декабря 2014 в 13:36 +8
Дааа, Камиль, давай выздоравливай!!! Ведь впереди ПРАЗДНИК!!!
Администратор # 23 декабря 2014 в 12:09 +6
Камиль, да, выздоравливай. Но Нового года еще неделя joke
Султана Ахмадеева # 23 декабря 2014 в 15:57 +2
ВЫЗДОРАВЛИВАЙ
Вот тебе цветы от девченок
Рафаэл Гиматдинов # 23 декабря 2014 в 19:10 0
Выздоравливай! Впереди ещё столько интересного!
Элина Рябинина # 23 декабря 2014 в 11:32 +3
Добрый день. Я очень люблю заниматься спортом, потому что это не только полезно, но и очень весело и интересно. В нашей школе есть замечательный каток. Мне нравиться кататься на коньках. Каждые выходные мы с родителями и с друзьями стараемся проводить на катке. Особенно нравится вид на большой каток набитый и старым, и малым, и семьями, и влюбленными парами.
Злата Рязанова # 23 декабря 2014 в 13:15 +2
Классно! А я умею только на роликах кататься, а на коньках еще не пробовала
Альфис Магсумов # 23 декабря 2014 в 11:43 +4
Привет Зилантик.Зарядку надо обязательно сделать я тоже по утром делаю зарядку,и чувствую себя отлично.
Администратор # 23 декабря 2014 в 12:10 +3
Полностью с тобой согласен).
Камиль Сабиров # 23 декабря 2014 в 11:52 +3
Спасибо Йосыф! Я постараюсь!
Элина Галиева # 23 декабря 2014 в 12:09 +7
А я занимаюсь акробатикой, тренировки каждый день и даже в выходные, так что на зарядку у меня просто уже не остается сил и времени. Но я нисколечко не жалуюсь, ведь я люблю акробатику и тренировки тоже
Администратор # 23 декабря 2014 в 12:11 +4
Ого-го! Вот это классно. Давно занимаешься?
Рамиль Мухаметгалиев # 23 декабря 2014 в 13:37 +8
ВААУУ! Так классно!!!
Элина Галиева # 24 декабря 2014 в 10:57 0
уже два года!
Сания Вахитова # 23 декабря 2014 в 12:57 +2
Такие гибкие и красивые!
Злата Рязанова # 23 декабря 2014 в 13:16 +2
shock
Султана Ахмадеева # 23 декабря 2014 в 15:58 +2
Молодец, Элина! Ты настоящая спортивная девочка
Элина Галиева # 24 декабря 2014 в 10:59 +1
Спасибо, ребята, что оценили! Я действительно очень люблю акробатику, у меня был такой момент когда мне захотелось заниматься фигурным катанием, но сходив на каток я поняла, что это не мое, и что акробатика мне нравится больше.
Рафаэл Гиматдинов # 23 декабря 2014 в 19:12 0
Так здорово! shock Молодцы!
Акбирова Динара # 23 декабря 2014 в 19:22 0
Молодцы, ну просто прелесть!!! v
Cалават Идиятуллин # 23 декабря 2014 в 20:23 0
Классно.
Рустем Хабибуллин # 24 декабря 2014 в 10:46 +1
Вот это дааа, ты просто молодчина и умница Элина!
Аделина Садриева # 23 декабря 2014 в 12:16 +3
Я хожу в бассейн 3 раза в неделю smile Зарядку мы делаем в школе за 15 минут до уроков.... А вот мой бабай делает зарядку по утрам, каждый день joke
Администратор # 23 декабря 2014 в 12:50 +3
Аделина, да вы с бабаем - спортивная семья! Молодцы.
Венера Белялова # 23 декабря 2014 в 12:17 +20
Всем привет. Каждый день утром я делаю зарядку под "Детское радио" пока мы с мамой едем в машине до школы. Ровно в 7-30. Дежурная по зарядке ведет ее очень бодро и весело. dance
Йосыф Гибадуллин # 23 декабря 2014 в 12:22 +6
Молодец Венера!
Венера Белялова # 23 декабря 2014 в 12:35 +19
Спасибо Йосыф
Рафаэл Гиматдинов # 23 декабря 2014 в 19:12 +1
Здорово!
Ильназ Габдрахманов # 23 декабря 2014 в 12:55 +4
Привет!А я после уроков каждый день хожу в ледовый дворец на тренировки по хоккею.Скоро у нас начнутся новогодние турниры.И мы всей командой очень стараемся, сильно хотим победить.
Злата Рязанова # 23 декабря 2014 в 13:17 +2
Удачи!
Рамиль Мухаметгалиев # 23 декабря 2014 в 13:39 +8
Удачи тебе, Ильназ!!! Я за тебя!!!
Рафаэл Гиматдинов # 23 декабря 2014 в 19:13 0
Успехов тебе!
Акбирова Динара # 23 декабря 2014 в 19:18 0
Удачи тебе классташ!!! dance
Рустем Хабибуллин # 24 декабря 2014 в 10:47 +1
Желаю успехов в спорте, желаю побед)
Сания Вахитова # 23 декабря 2014 в 13:01 +3
Ребята, вы все такие молодцы!Я тоже в вашем ряду! С удовольствием с утра пораньше делаю зарядку. Обожаю плаванье, катание на санках, лыжах. Безопасная езда с горы - катание на большом гладком мешке, набитом соломой!!!!! dance Попробуйте - это здорово!
Рамиль Мухаметгалиев # 23 декабря 2014 в 13:10 +9
Сәлам, дусларым!!! Дөресен әйткәндә, мин иртән гимнастикалар ясап тора алмыйм, вакыт та калмый))) Ә кичләрен без әтием белән гел бергәләп шөгыльләнәбез. Мин әле гантель дә күтәрәм, бокс белән дә шөгыльләнәм.
Злата Рязанова # 23 декабря 2014 в 13:19 +9
Шэп!
Рамиль Мухаметгалиев # 23 декабря 2014 в 13:40 +8
Рэхмэт!!!
Администратор # 23 декабря 2014 в 14:45 +8
Оооо! Неожиданно! Рамиль, ты молодец. Спорт - это важно, и я рад, что ты это понимаешь.
Рамиль Мухаметгалиев # 23 декабря 2014 в 18:24 +6
СПАСИБОООО БОЛЬШОЕЕ!!!! Я ОЧЕНЬ РАД!!!
Злата Рязанова # 23 декабря 2014 в 13:20 +3
Я тоже как и многие делаю зарядку в школе перед уроками и между уроками angel
язиля гаязиева # 23 декабря 2014 в 13:28 +1
Сәлам, мин дә зарядка ясыйм. Ул авырмаска яхшы.Әйдәгез бергә ясыйк.
Администратор # 23 декабря 2014 в 17:42 +2
Язиля, я с тобой!
Аделя Хасанова # 23 декабря 2014 в 14:04 +2
Привет всем. Я хожу в бассейн. Мне очень нравится плавать.
Администратор # 23 декабря 2014 в 14:53 +4
Друзья, не забудьте заглянуть в Мультстрану v
Ислам Галеев # 23 декабря 2014 в 15:20 +1
МИлый Зилантик, твой подарок от конкурса "Письмо Зилантику" получил сегодня и я пишу тебе спасибо большое. И я сегодня просмотрю мультфильмы "Сказки родного края".
Администратор # 23 декабря 2014 в 15:27 +2
Ислам, и тебе спасибо за участие! Я вообще очень люблю активных ребят v
Ислам Галеев # 23 декабря 2014 в 15:18 +1
Я каждый день с утра делаю зарядку, потом качаю пресс. У меня пресс кубиками. Я еще подтягиваюсь 11 раз и делаю "солнце" 5 раз, ну отжимание на кулаках 15 раз и по два на одной руке. А вы так можете?
Администратор # 23 декабря 2014 в 15:28 +3
Ислам, а кто тебя этому научил?
Ислам Галеев # 23 декабря 2014 в 20:50 0
Мой старший брат, он профессиональный спортсмен, борец на поясах.
Султана Ахмадеева # 23 декабря 2014 в 15:26 +2
мой папа говорит: Пока ты отдыхаешь, тренируется тот, кто тебя сделает!. Дерзайте. У меня есть фотоальбом про спорт с конкурса "Папа, Мама, Я - спортивная семья". Я умею делать колесо, скакать на скакалке (это лучший мотиватор спорта), кататься на коньках, плавать, нырять, доставая дно. Утром я зарядку не делаю. Но летом каждый день мы купаемся на природе (родители нас везут после работы). Зимой катаемся каждый день на коньках, санках - движение это тоже спорт - только ненавязчивый. Мама моя с десяти лет спортом занимается и когда мы родились с нами занимались. Даже когда была в положении - нас у мамы трое-погодок. Мы даже ни один раз антибиотики не пили. И в детский сад без пропусков ходили сразу с первого дня. Вот какая наша мама!
Администратор # 23 декабря 2014 в 15:29 +1
Таааакккк! Я тоже беру себя в руки и начинаю активно заниматься спортом. Утром зарядка, это понятно. А каким бы спортом мне заняться? Посоветуйте, пожалуйста. Я совсем запутался. Так много всего, а что выбрать, не знаю look
Султана Ахмадеева # 23 декабря 2014 в 15:37 +2
Солнечные ванны, свежий воздух. Ноги сами побегут.
Администратор # 23 декабря 2014 в 17:43 +2
Надо завтра попробовать))
Аделина Гапсалямова # 23 декабря 2014 в 15:29 +1
Всем физкульт привет! Зарядку делаю я в школе со всеми одноклассниками под музыку. Так принято у нас в школе.
Султана Ахмадеева # 23 декабря 2014 в 15:34 +2
Стих Высоцкого Владимира.

Утренняя гимнастика.

Вдох глубокий. Руки шире.
Не спешите, три-четыре!
Бодрость духа, грация и пластика.
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока еще -
гимнастика!

Если вы в своей квартире -
Лягте на пол, три-четыре!
Выполняйте правильно движения.
Прочь влияния извне -
Привыкайте к новизне!
Вдох глубокий до изне-
можения.

Очень вырос в целом мире
Гриппа вирус - три-четыре! -
Ширятся, растет заболевание.
Если хилый - сразу в гроб!
Сохранить здоровье чтоб,
Применяйте, люди, об-
тирания.

Если вы уже устали -
Сели-встали, сели-встали.
Не страшны вам Арктика с Антарктикой.
Главный академик Иоффе
Доказал - коньяк и кофе
Вам заменят спорт и профи-
лактика.

Разговаривать не надо.
Приседайте до упада,
Да не будьте мрачными и хмурыми!
Если вам совсем неймется -
Обтирайтeсь, чем придется,
Водными займитесь проце-
дурами!


Не страшны дурные вести -
Мы в ответ бежим на месте.
В выигрыше даже начинающий.
Красота - среди бегущих
Первых нет и отстающих!
Бег на месте обще-
примиряющий.
Администратор # 23 декабря 2014 в 17:43 +1
Воооот, даже Высоцкий на нашей стороне v
Султана Ахмадеева # 23 декабря 2014 в 16:09 +2
Приезжайте
летом на Азнакаевский Сабантуй - посоревнуемся.
Карина Трифонова # 23 декабря 2014 в 16:30 +2
А я тоже люблю спорт. Признаюсь честно, по утрам я зарядку не делаю, но каждый день на хореографии мы делаем растяжку.
Камиль Гайнуллин # 23 декабря 2014 в 16:47 +15
Мин иртән зарядка ясыйм. 1-2 күнегүне 2-3 тапкыр эшләп алам. Мин спортны яратам. Безнең мәктәптә дзюдо секциясе эшли.Ул Казан шәһәренең "Тасма" спорт клубының филиалы.Мин ул секциягә йөрим, атнага 3 тапкыр.
Администратор # 23 декабря 2014 в 17:44 +2
Камиль, а в какую секцию ты ходишь?
Камиль Гайнуллин # 29 декабря 2014 в 17:24 +14
Дзюдо, самбо
Максим Логинов # 23 декабря 2014 в 17:03 +2
Мой спорт - это плавание. Но зимой я люблю кататься на лыжах. У нас большой участок возле дома, мы делаем лыжню и ходим всей семьей.
Администратор # 23 декабря 2014 в 17:45 +2
А я смотрю, у нас подрастает целое поколение хоккеистов. Будет кем заменить хоккеистов "Ак Барса" dance
Рафаэл Гиматдинов # 24 декабря 2014 в 05:16 0
Это точно! v
Эмиль Лий # 23 декабря 2014 в 17:25 +2
Я очень люблю спорт для меня спорт это:плавание,футбол,лыжный спорт(биатлон),дартс,хоккей.
ЭТО ДА!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Эмиль Лий # 23 декабря 2014 в 17:26 +1
АХ А ПРО КОНЬКИ Я ЗАБЫЛ!
Администратор # 23 декабря 2014 в 17:45 +1
А сегодня отличное погода для коньков! Снежоооок.
Эмиль Лий # 25 декабря 2014 в 14:33 0
Да,и коньков те у меня нет. sad
Рафаэл Гиматдинов # 24 декабря 2014 в 05:16 0
Молодец! v
Карим Калимуллин # 23 декабря 2014 в 17:38 +2
Всем привет, спортом я занимаюсь каждый день это мои тренировки по вольной борьбе. Каждое утро я отжимаюсь 40, пресс 20, а вечером подтягиваюсь 20 раз и это каждый день делаю. Вот какая у меня зарядка.
Администратор # 23 декабря 2014 в 17:46 +2
Охо! Мне до тебя ооочень далеко.
Рафаэл Гиматдинов # 23 декабря 2014 в 19:14 +1
Молодец! Так держать!
кристина хромова # 23 декабря 2014 в 17:57 +3
а мы в школе каждое утро перед учебой делаем зарядку
Рафаэл Гиматдинов # 24 декабря 2014 в 05:15 +1
Какие вы молодцы! и на улицу успеваете выйти!
Администратор # 23 декабря 2014 в 18:02 +3
А вот мне стало интересно, а как проходят ваши уроки физкультуры? На лыжах ходите? Помнится, наворачивал я круги вокруг школы smile Ох!
Рафаэл Гиматдинов # 23 декабря 2014 в 19:16 +1
На уроках физкультуры мы делаем зарядку, растяжку. Играем "Весёлые старты", подтягиваемся, делаем отжимание и много ещё всего полезного.
Рафаэл Гиматдинов # 23 декабря 2014 в 19:18 +1
А на лыжах мы будем выходить после Нового Года. Я очень люблю кататься на лыжах, так что кататься буду с удовольствием!
Аделина Садриева # 24 декабря 2014 в 06:40 +1
Мы тоже на лыжах начнем кататься после Нового года...
Камиль Гайнуллин # 29 декабря 2014 в 17:28 +14
После каникул начнутся уроки на лыжах. У нас в школе для всех учеников есть лыжи с ботинками. А так я уже каждый день хожу на лыжах.
Ярослав Головин # 23 декабря 2014 в 18:19 +2
На наших уроках физкультуры мы играем в баскетбол, веселые старты и бегаем на лыжах вокруг школы и вокруг села. А зарядкой я занимаюсь с дедом, он у меня боевой. Деда обливается холодной водой летом, а зимой каждое утро обтирается снегом, а вечерами бег на лыжах вокруг села.
Инсаф Шамбазов # 23 декабря 2014 в 19:11 +7
Я тоже каждый день утром стараюсь делать зарядку. После школы мы с братом обязательно выходим на улицу, катаемся на лыжах, на санках, просто лепим снеговиков, разные фигуры.
Акбирова Динара # 23 декабря 2014 в 19:20 +2
Я каждый день делаю утреннюю зарядку.После школы я катаюсь на лыжах.Это вообще здорово, ведь мы должны быть постоянно в движении.Физкультура-это здоровье наше.
Администратор # 24 декабря 2014 в 15:37 +1
Динара, согласись, для лыж сейчас самое время! Какая на улице прекрасная погода.
Наиль Сухов # 23 декабря 2014 в 19:35 +1
в садике я ходил в хоккейную команду, но не попал дальше, мама заболела и некому стало нас с братом водить в ледовый дворец
Рафаэл Гиматдинов # 24 декабря 2014 в 05:17 +1
Не переживай. У тебя ещё всё впереди!
Администратор # 24 декабря 2014 в 15:36 +2
Наиль, у тебя действительно все впереди. Все будет хо-ро-шо!
Cалават Идиятуллин # 23 декабря 2014 в 20:07 +1
Без мәктәптә һәркөн иртән зарядка ясыйбыз. Мин физик культура дәресен бик яратам.Безнең мәктәптә зур спортзал бар.Чаңгыда да бик яратып шуам.
Ислам Галеев # 23 декабря 2014 в 20:52 +1
В школе на уроках по 3 минуты зарядки делаем, а в среду общешкольная утренняя зарядка. Там и учителя тоже вместе с нами делают утреннюю зарядку. Мне нравится.
Роберт Вакилов # 23 декабря 2014 в 22:40 0
конечно делаю. И еще занимаюсь плаванием
Матвей Артамонов # 24 декабря 2014 в 08:56 0
Я занимаюсь плаванием, мне очень нравится И меня перевели из лягушатника на большую воду
Администратор # 24 декабря 2014 в 15:35 0
Как много тех, кто любит плавание. Молодцы, ребята.
Камиля Тагирова # 24 декабря 2014 в 09:44 +2
Я каждый день утром делаю зарядку, в школе тоже перед уроком делаем зарядки.
Гафиятуллина Ландыш # 24 декабря 2014 в 18:17 0
Вы знаете а мы приходи в школу к 08.00 и в 08.10 у нас начинается зарядка, мы в спорт зале делаем вместе с учителями и всей школой. Иногда бывает такое, когда кто то опаздывает, он все равно делает зарядку. Это всех бодрит.
Камиль Сулейманов # 24 декабря 2014 в 19:41 +1
Я делаю зарядку по утрам.

Камила Габдракипова # 25 декабря 2014 в 15:42 +21
Шәп, Камил!
эльвира калимулина # 24 декабря 2014 в 19:57 +2
мы по утрам всей семьёй делаем зарядку, а летом бегаем на стадионе, катаемся на велосипеде. всем здоровья
Тимур Губайдулин # 25 декабря 2014 в 12:45 +1
Я занимаюсь плаванием в спортивной школе "Касатка" г.Казани. В субботу соревнования. Очень надеюсь, что у меня все получится!!!
Добавить комментарий RSS-лента комментариев
Мы в контакте