ГлавнаяСТАТЬИМое хоббиСпортивная гимнастика

Век Татарстана

Спортивная гимнастика

22 октября 2015 - Азалия Багманова

 


    Спортивная гимнастика,  — это  вид спорта, который  включает в себя  соревнования на гимнастических снарядах, в вольных упражнениях и в опорных прыжках. В современной программе гимнастического многоборья обязательные и произвольными упражнениями являются: для девочек — на брусьях разной высоты, бревне, в опорных прыжках и вольных упражнениях; для мальчиков — в вольных упражнениях, опорных прыжках, на коне, кольцах, брусьях и перекладине.
     Я занимаюсь спортивной гимнастикой с 4 лет. Я полюбила этот вид спорта, как только увидела по телевизору выступления спортсменов. На сегодняшний день я имею 3 и 2 юношеский разряд. Являюсь трех кратной чемпионкой республики Татарстан и двух кратная бронзовый призер так же Республики Татарстан. Сейчас я готовлюсь получить 1 юношеский разряд. Я очень хочу получить мастер спорта. А ещё я мечтаю выступить на олимпийских соревнованиях и на чемпионате мира по спортивной гимнастике. 

     Человек который не занимается гимнастикой очень трудна понять за что судья снижают оценки. Вроде гимнаст не упал все выполнил правельно. Но в гимнастике есть три вида ошибок Мелкие ошибки, ошибки средние и грубые ошибки. 

   За мелкие ошибки снижается баллы от 0,1 до 0,2 балла— это например из-за согнутых рук, неправильное положение головы(рук, ног), не правельно вытянут носок,  не обоснованная остановка при выполнение упражнения.

    За средние ошибки снижается баллы от 0,3 до 0,4 балла   — это например когда спортсмен делает лишние двежения руками или ногами чтобы удержать равновесия, косание снаряда в не положенном месте, очень сильно от стает от ритма выполнения упражнения, не правельная осанка при выполнения упражнения.

   За грубые ошибки снижается от 0,5 до 1 балла  — это например падение со снаряда, отклонение от технике выполнения упражнения, не удержание равновесия, выполнение всех упражнений на снаряде, падения на колени или на спину, упор одной или двумя руками. 

Теперь хочу показать и рассказать о каждом снаряде отдельно: 

      Данный снаряд называется брусья. На данном, снаряди максимальное количество баллов, как и на других снарядах, равно 10. На данном, снаряди смотрится все вытянутый носок, прямые ноги, прямые руки. На брусьях мы делаем переворот, поднятие на низкий брус и перепрыгивание на второй высокий брус потом переворот на высоком с подхватом и точное приземление на пол.

вот так мы готовимся к вольному упражнению. в вольном упражнение входит кувырок, шпагат, колесо, рандат, фляг, полет с кувырком, маховое сальто вперед, сальто  назад прогнувшись (его называют "Бланш"), сальто назад с прямым телом, стойка на руках  и еще много чего можно сделать. Здесь я перечислила только основные упражнения. 

этот снаряд называется бревно. На данном снаряде нужно сделать прыжки, повороты, сальто, шпагат, ласточку и колесо. А вдали от бревна стоит снаряд для опорного прыжка. Мой любимый снаряд. Он выполняется, с разбега отталкиваемся от мостика, который находится рядом с опорой, и опираемся на руки можно сделать сальто и главное приземлиться на  две ноги и не сделать лишний шаг при приземление. 

Свершилось сегодня я 27 ноября 2015 г.  получила 1 юношевский разряд заняв 3 место 

Спортивная гимнастика — это не просто мое хобби, я думаю это мой смысл жизни.


 

Рейтинг: +1614 6835 просмотров
Комментарии (378)

Культурный дневник школьника

Портал «Культурный дневник школьника» поможет тебе познакомиться с культурными событиями и объектами. Зарегистрировавшись на портале, поделись своими впечатлениями от посещений музеев, театров, выставок и библиотек. Присылай свои фотографии и рисунки. Познакомься с условиями и участвуй в конкурсе в номинациях: «Лучший культурный дневник школьника», «Самый культурный родитель».

Вход/Регистрация

1
Вход на сайт / Регистрация
Зарегистрироваться

Логин:

Будет использоваться при авторизации.
Только латинские буквы и цифры.
*

Имя:

*

Фамилия:

*

Пароль

*

Повторите пароль:

*

E-mail:

По-умолчанию не публикуется *

Номер МБОУ:

*

Класс:

*

Дата рождения:

По умолчанию не публикуется

Защита от спама:

Введите число, изображенное на картинке
Введите код:

tatbook.ru