ГлавнаяБЛОГИОтзывы nalim24.ruТаблица калорийности продуктов

Конкурс «Твой голос»

Новые записи
Залия Яруллина
В кафе
сегодня в 19:32 - Залия Яруллина 0 0
В стране Светофория
В стране Светофория
сегодня в 18:51 - Залия Яруллина 0 0
ИКЕА: мастер-класс по английскому языку
ИКЕА: мастер-класс по английскому языку
сегодня в 18:26 - Дмитрий Савченко 0 0
Благотворительная акция "Красная гвоздика".
Благотворительная акция "Красная гвоздика".
сегодня в 15:56 - Алина Зиганшина 0 0
Детский клуб МЕГА: мастер-класс "Путешествие с Пятницей"  в Бразилию
Детский клуб МЕГА: мастер-класс "Путешествие с Пятницей" в Бразилию
сегодня в 15:54 - Дмитрий Савченко 0 0
День Памяти и скорби в Парке Победы
День Памяти и скорби в Парке Победы
сегодня в 15:50 - Алина Зиганшина 0 0
Акция "Свеча памяти в каждом доме"
Акция "Свеча памяти в каждом доме"
сегодня в 15:43 - Алина Зиганшина 0 0
Уточки, ромашки, Гретта - лето!
Уточки, ромашки, Гретта - лето!
сегодня в 12:29 - Ангелина Байбакова 1 +1
Приятные сертификаты
Приятные сертификаты
сегодня в 12:01 - Ангелина Байбакова 1 +1
Культурная семья поздравляет Замиру Шарафиеву с Днем Рождения!
Культурная семья поздравляет Замиру Шарафиеву с Днем Рождения!
вчера в 11:20 - Ангелина Байбакова 4 +3
Ильнур Назипов
Сабантуй милли бәйрәмебез
20 июня 2018 - Ильнур Назипов 2 +2
Ильнур Назипов
Концерт для болельщиков Чемпионата Мира по футболу
20 июня 2018 - Ильнур Назипов 2 +2
Ильнур Назипов
Казанский зоопарк
20 июня 2018 - Ильнур Назипов 1 +1
Рисуем цветы.
Рисуем цветы.
20 июня 2018 - Алмаз Мыльников 5 +3
Арт-конкурс
Арт-конкурс
20 июня 2018 - Алмаз Мыльников 4 +2
Парк Урицкого: День России
Парк Урицкого: День России
20 июня 2018 - Дмитрий Савченко 7 +4
В лагере.
В лагере.
20 июня 2018 - Алмаз Мыльников 6 +3
Алина Зиганшина
Скачки на Тукаевском Сабантуе
20 июня 2018 - Алина Зиганшина 2 +2
Скачки на Тукаевском Сабантуе
Скачки на Тукаевском Сабантуе
20 июня 2018 - Алина Зиганшина 4 +3
Трогательный зоопарк на Сабантуе
Трогательный зоопарк на Сабантуе
20 июня 2018 - Алина Зиганшина 4 +4

Таблица калорийности продуктов

Автор
Опубликовано: 1228 дней назад (10 февраля 2015)
Редактировалось: 1 раз — 3 июня 2018
0
Голосов: 0
Людям, придерживающимся диет, приходится ежедневно рассчитывать пищевую ценность потребленной еды. Значительно облегчают эту задачу специальные таблицы, в которых и содержатся эти сведения.
Таблица калорийности продуктовдает информацию о содержании жиров, белков, углеводов, а также калорий на 100 гр. отдельно взятого продукта. В некоторых таблицах также указано содержание воды. Высчитать пищевую ценность блюда можно суммированием значений каждого из ингредиентов. При этом следует учитывать их пропорции. Понятно, что подобный подсчет даст лишь приближенные данные.
Для удобства пользования все продукты в таблице разделены на категории, например, молочные, мясные, рыбные, алкогольные и т.д.
Таблицы калорийности необходимы всем, кто считает себя сторонником правильного образа жизни и старается не переедать. В данном случае следует предварительно узнать о допустимом суточном потреблении питательных веществ в зависимости от телосложения, пола и возраста.
Залогом стройности и отменного здоровья является не только подбор продуктов, но и правильная организация питания. Диетологи рекомендуют питаться до 7 раз в день. Однако порции при этой должны быть небольшими. В рацион обязательно должны включаться богатые клетчаткой продукты.
Еще одной категорией лиц, которым приходится часто изучать таблицу калорийности, являются люди, страдающие диабетом и склонные к ожирению.
73 просмотра
Комментарии (0)

tatbook.ru