ГлавнаяБЛОГИОтзывы nalim24.ruТаблица калорийности продуктов

Новые записи
Мемориал участникам ВОВ д.Тарлау
Мемориал участникам ВОВ д.Тарлау
сегодня в 20:18 - Залина Гараева 0 +1
Ильмир Алеев
Планетарий
сегодня в 19:52 - Ильмир Алеев 0 0
Посвящение в ЮИДовцы
Посвящение в ЮИДовцы
сегодня в 19:48 - Ирина Кудрявцева 1 0
Выставка "Дети за мир" в галерее-студии им. Ильдара Зарипова
Выставка "Дети за мир" в галерее-студии им. Ильдара Зарипова
сегодня в 19:41 - Ангелина Байбакова 5 +3
Знакомство с новым культурным местом в Казани: галерея-студия Ильдара Зарипова
Знакомство с новым культурным местом в Казани: галерея-студия...
сегодня в 18:30 - Ангелина Байбакова 2 +2
Ильмир Алеев
Экскурсия 2018
сегодня в 18:02 - Ильмир Алеев 0 0
Благотворительная ярмарка в нашей школе
Благотворительная ярмарка в нашей школе
сегодня в 16:47 - Вероника Тумашева 8 +9
Кофе брейк перед тренировкой
Кофе брейк перед тренировкой
сегодня в 15:02 - Вячеслав Литта 7 +3
Сад тропических бабочек
Сад тропических бабочек
сегодня в 14:23 - Арина Багаева 11 +6
Спектакль "Игелекле Гөлчәчәк"
Спектакль "Игелекле Гөлчәчәк"
сегодня в 14:10 - Залина Гараева 10 +6
Мы участвуем в конкурсе
Мы участвуем в конкурсе
сегодня в 14:09 - Вячеслав Литта 10 +5
Камни
Камни
Экскурсия
Экскурсия
сегодня в 13:56 - Арина Багаева 6 +6
Впечатления от прочтения саги "Гарри Поттер"
Впечатления от прочтения саги "Гарри Поттер"
сегодня в 13:53 - Ева Яндуганова 15 +9
Цирк: представление "Империя львиц"
Цирк: представление "Империя львиц"
сегодня в 13:50 - Дмитрий Савченко 13 +14
Дети рисуют страну
Дети рисуют страну
сегодня в 13:46 - Арина Багаева 7 +4
Выставка-проект "Верь в себя" к 190-летию Л.Толстого
Выставка-проект "Верь в себя" к 190-летию Л.Толстого
сегодня в 13:00 - Кундева Диана 3 +3
Гайнутдинов  Амир
Узнали что...
сегодня в 12:57 - Гайнутдинов Амир 3 +1
Спектакль р правилах дорожного движения
Спектакль р правилах дорожного движения
сегодня в 12:23 - Шайдуллин Фархад 8 +3
Александра Бадертдинова
Новая книга из библиотеки!
сегодня в 12:20 - Александра Бадертдинова 6 +5

Таблица калорийности продуктов

Автор
Опубликовано: 1323 дня назад (10 февраля 2015)
Редактировалось: 1 раз — 20 сентября 2018
0
Голосов: 0
Людям, придерживающимся диет, приходится ежедневно рассчитывать пищевую ценность потребленной еды. Значительно облегчают эту задачу специальные таблицы, в которых и содержатся эти сведения.
Таблица калорийности продуктовдает информацию о содержании жиров, белков, углеводов, а также калорий на 100 гр. отдельно взятого продукта. В некоторых таблицах также указано содержание воды. Высчитать пищевую ценность блюда можно суммированием значений каждого из ингредиентов. При этом следует учитывать их пропорции. Понятно, что подобный подсчет даст лишь приближенные данные.
Для удобства пользования все продукты в таблице разделены на категории, например, молочные, мясные, рыбные, алкогольные и т.д.
Таблицы калорийности необходимы всем, кто считает себя сторонником правильного образа жизни и старается не переедать. В данном случае следует предварительно узнать о допустимом суточном потреблении питательных веществ в зависимости от телосложения, пола и возраста.
Залогом стройности и отменного здоровья является не только подбор продуктов, но и правильная организация питания. Диетологи рекомендуют питаться до 7 раз в день. Однако порции при этой должны быть небольшими. В рацион обязательно должны включаться богатые клетчаткой продукты.
Еще одной категорией лиц, которым приходится часто изучать таблицу калорийности, являются люди, страдающие диабетом и склонные к ожирению.
84 просмотра
Комментарии (0)

tatbook.ru