ГлавнаяБЛОГИОтзывы nalim24.ruТаблица калорийности продуктов

http://зеленыйтатарстан.рф

Новые записи
Моя поделка Синичка.
Моя поделка Синичка.
сегодня в 21:56 - София Потехина 1 +1
Марина Быковская
Выставка к 100 -летию ТАССР
сегодня в 20:47 - Марина Быковская 2 +2
Museumselfie
Museumselfie
сегодня в 20:21 - Юна Ахмадиева 1 +1
Театр оперы и балета
Театр оперы и балета
сегодня в 19:58 - Веюков Ильмир 5 +5
Парк "Дубрава"
Парк "Дубрава"
сегодня в 16:09 - Лейла Саляхова 6 +6
Парк "Калейдоскоп"
Парк "Калейдоскоп"
сегодня в 16:05 - Лейла Саляхова 5 +5
ТЮЗ в новогодние каникулы
ТЮЗ в новогодние каникулы
сегодня в 15:59 - Лейла Саляхова 6 +6
Центральная елка у Чаши
Центральная елка у Чаши
сегодня в 15:48 - Тимур Саляхов 6 +9
Новогодние спектакли «Странствующих кукол господина Пэжо»
Новогодние спектакли «Странствующих кукол господина Пэжо»
сегодня в 15:42 - Тимур Саляхов 4 +5
Спектакль "Конек-Горбунок" От Ек до Ок
Спектакль "Конек-Горбунок" От Ек до Ок
сегодня в 15:34 - Тимур Саляхов 5 +6
Новогодний праздник от "Татнефть профсоюз"
Новогодний праздник от "Татнефть профсоюз"
сегодня в 14:55 - Елизавета Афанасьева 11 +7
Мы записали клип на конкурс "Здоровое питание" От Департамента питания РТ.
Мы записали клип на конкурс "Здоровое питание" От Департамента...
сегодня в 13:35 - Саша Кузьмин 9 +4
Сказочное представление Драматического театра
Сказочное представление Драматического театра
сегодня в 13:22 - Елизавета Афанасьева 8 +5
Старый парк Кабардинка
Старый парк Кабардинка
сегодня в 13:16 - Самина Суфиярова 15 +8
Выставка новогодних плакатов в Гимназии
Выставка новогодних плакатов в Гимназии
сегодня в 11:24 - Елизавета Афанасьева 10 +6
мои дипломы
мои дипломы
сегодня в 11:17 - Виктория Созонова 4 +4
Главная ёлка Казани
Главная ёлка Казани
сегодня в 10:40 - Азалия Гайнуллина 5 +5
Конкурс снеговиков в Гимназии
Конкурс снеговиков в Гимназии
сегодня в 10:31 - Елизавета Афанасьева 9 +5
Геленджик, Краснодар, Кабардинка,  Новороссийск- зимние каникулы
Геленджик, Краснодар, Кабардинка, Новороссийск- зимние каникулы
сегодня в 10:16 - Самина Суфиярова 8 +6
Здание Музея Баки Урманче – архитектурный памятник
Здание Музея Баки Урманче – архитектурный памятник
сегодня в 09:40 - Иван Базыков 8 +8

Таблица калорийности продуктов

Автор
Опубликовано: 2171 день назад (10 февраля 2015)
Редактировалось: 1 раз — 6 января 2021
0
Голосов: 0
Людям, придерживающимся диет, приходится ежедневно рассчитывать пищевую ценность потребленной еды. Значительно облегчают эту задачу специальные таблицы, в которых и содержатся эти сведения.
Таблица калорийности продуктовдает информацию о содержании жиров, белков, углеводов, а также калорий на 100 гр. отдельно взятого продукта. В некоторых таблицах также указано содержание воды. Высчитать пищевую ценность блюда можно суммированием значений каждого из ингредиентов. При этом следует учитывать их пропорции. Понятно, что подобный подсчет даст лишь приближенные данные.
Для удобства пользования все продукты в таблице разделены на категории, например, молочные, мясные, рыбные, алкогольные и т.д.
Таблицы калорийности необходимы всем, кто считает себя сторонником правильного образа жизни и старается не переедать. В данном случае следует предварительно узнать о допустимом суточном потреблении питательных веществ в зависимости от телосложения, пола и возраста.
Залогом стройности и отменного здоровья является не только подбор продуктов, но и правильная организация питания. Диетологи рекомендуют питаться до 7 раз в день. Однако порции при этой должны быть небольшими. В рацион обязательно должны включаться богатые клетчаткой продукты.
Еще одной категорией лиц, которым приходится часто изучать таблицу калорийности, являются люди, страдающие диабетом и склонные к ожирению.
227 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

ШКОЛЬНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ