ГлавнаяБЛОГИмоя,твоя, наша жизньВсе о спортивной гимнастике

Сакла

Новые записи
Волшебник страны ОЗ
Волшебник страны ОЗ
сегодня в 14:18 - Ирина Кудрявцева 0 0
БИБЛИОТЕКА!
БИБЛИОТЕКА!
сегодня в 07:50 - Аделина Фазлыева 4 +1
Александра Бадертдинова
Музей Дача Сталина. Новый Афон. Абхазия.
! место в сборе макулатуры
! место в сборе макулатуры
вчера в 19:57 - Руслан Сатдаров 6 +5
Весенний праздник Науруз
Весенний праздник Науруз
вчера в 19:43 - Руслан Сатдаров 2 +4
Линейка по итогам 3 четверти
Линейка по итогам 3 четверти
вчера в 19:27 - Руслан Сатдаров 0 +1
В гости к инопланетянам.
В гости к инопланетянам.
вчера в 19:19 - Алмаз Мыльников 2 +1
Добрая корзина
Добрая корзина
вчера в 19:15 - Руслан Сатдаров 2 +1
Квест -   комната «Пираты Нейтландии»
Квест - комната «Пираты Нейтландии»
вчера в 16:26 - Кундева Диана 2 +1
Выставка обучающихся в худ. школе №2 г. Наб. Челны
Выставка обучающихся в худ. школе №2 г. Наб. Челны
вчера в 16:00 - Кундева Диана 0 0
У нас Навруз: угощали пловом и долмой
У нас Навруз: угощали пловом и долмой
вчера в 15:38 - Вячеслав Литта 1 0
«Урок дружбы» в ДДН "Родник" г. Наб. Челны
«Урок дружбы» в ДДН "Родник" г. Наб. Челны
вчера в 15:25 - Кундева Диана 0 0
Диплом
Диплом
вчера в 14:37 - Кундева Диана 0 0
Смотр строя и песни
Смотр строя и песни
вчера в 14:05 - Анастасия Кузнецова 2 +1
23+8!!!
23+8!!!
вчера в 13:52 - Анастасия Кузнецова 1 0
Чулпан Абдуллина
Конференц-зал "Тукай"
вчера в 10:44 - Чулпан Абдуллина 1 +1
Открытие недели Детской книги
Открытие недели Детской книги
Остров сокровищ!
Остров сокровищ!
вчера в 09:07 - Аделина Фазлыева 4 +1
Скульптурная выставка в художественной школе
Скульптурная выставка в художественной школе
Новая выставка о весенней музыке)
Новая выставка о весенней музыке)

Все о спортивной гимнастике

Автор
Опубликовано: 956 дней назад (10 августа 2016)
Редактировалось: 4 раза — последний вчера в 12:12
+12
Голосов: 12
Дорогие друзья я очень долго думала чем же с вами поделиться, чтобы было интересно. И тут Алина Сафина мне посоветовала рассказать о своем любимом занятие о спортивной гимнастике. Я немного подумав решила, а почему бы и нет. Ведь я уже так давно занимаюсь гимнастикой и многое узнала и научилась чем и хочу с вами поделиться. Итак начну:
Все о спортивной гимнастике
А начну я с терминологии!!!
Как и в других сферах деятельности, в гимнастике есть своя терминология. Гимнастическая терминология в основном простая и понятная, но некоторые термины думаю требуют пояснения.
Хват – определенный способ удерживания гимнаста на снаряде. Различают хваты: сверху, снизу, снаружи, оборотный хват рук с внутренней стороны снаряда, смешанный, скрестный, дальний и узкий (сомкнутый).
Все о спортивной гимнастике
Все о спортивной гимнастике

Вис — положение тела, при котором линия плечевого пояса проходит ниже точки хвата.
Все о спортивной гимнастике
Все о спортивной гимнастике

Упор — положение тела, при котором плечи располагаются выше точек опоры.
Все о спортивной гимнастике

Мах вперед — маятникообразное движение тела от одной крайней точки до другой в сторону лица.
Мах назад — то же, но в сторону спины.
Подъем — перемещение тела из виса в упор или из более низкого упора в более высокий. Может выполняться силой, махом вперед или назад, переворотом-силой, махом вперед или назад — разгибом, дугой.
Переворот — вращательное движение тела с полным переворачиванием через голову вперед или назад без промежуточной опоры или с опорой руками.
Оборот — круговое движение тела вокруг оси гимнастического снаряда или точек хвата, начинающееся в упоре и заканчивающееся либо в упоре, либо в висе или в стойке на руках при исполнении не касаясь снаряда.
Большой оборот — круговое движение тела вокруг оси гимнастического снаряда или точек хвата, начинающееся и заканчивающееся в стойке на руках или с максимальным удалением центра тяжести тела.
Перемах — маховое движение одной или двумя ногами над гимнастическим снарядом в упоре, не отпуская рук или отпуская одну или обе руки.
Круг — круговое движение ногами над снарядом или его частью, состоящее из двух последовательных перемахов без касания снаряда и возвращением в начальное положение.
Перелет — перемещение из виса или упора на одной стороне снаряда в вис или упор на другой стороне снаряда с отпусканием обеих рук или такое же перемещение с одной жерди на другую на женских брусьях.
Все о спортивной гимнастике

Подлет — выполнение в конце маха вперед или назад действий с отпусканием рук (поворотов, сальто) с возвращением на снаряд в вис или упор.
Группировка — положение тела, при котором оно максимально согнуто в тазобедренных и коленных суставах.
Согнувшись — положение тела, при котором оно максимально согнуто в тазобедренных суставах.
Прогнувшись — положение, при котором тело сохраняется прямым или слегка прогнутым.
Сальто — вращательное движение тела (на полу прыжком) с полным переворачиванием через голову без промежуточной опоры на руки.
Флик-фляк (фляк) — прыжок вверх-назад с двумя фазами полета: прогибаясь в первой части до опоры на руки и сгибаясь во второй части после толчка руками.
Пируэт — сальто назад прогнувшись с поворотом на 360 градусов.
Угол — положение в висе или упоре, когда прямые ноги располагаются под прямым углом по отношению к туловищу.
Крест — положение на кольцах, в котором опора осуществляется разведенными в стороны руками.
Шпагат — положение сидя с максимально разведенными ногами с опорой на всю их поверхность.
Все о спортивной гимнастике

Элемент — составная часть упражнения (комбинации). Отдельное законченное движение или действие определенной структуры, имеющее начало, основу и окончание.
Соединение — сочетание двух или более элементов, выполняемых слитно. при этом исполнение одного элемента как правило затрудняет (осложняет) исполнение другого.
Упражнения (комбинации) — сочетания отдельных элементов и соединений в едином целостном и композиционно определенном порядке. Имеют начало, основу и окончание (соскок) определенной трудности.

За последние годы появилось много элементов, которые не описываются по правилам гимнастической терминологии, а для краткости называются именами их первых исполнителей на крупных соревнованиях. Таких элементов на всех шести видах мужского шестиборья и четырех — женского, более пятидесяти. Вот наиболее употребительные: «Азарян», «Делчев», «Диомидов», «Хейли», «Хонма», «Юрченко», «Кенмоцу», «Ковач», «Люкин», «Мадьяр», «Шишова», «Штальдер», «Ткачев», «Цукакара»,..... А вот о них я напишу в следующем своем блоге
1137 просмотров
Комментарии (17)
Ангелина Байбакова # 27 июля 2016 в 21:39 0
Спасибо за интересный блог! Много я не знала! Делись, пожалуйста -очень интересная тема. Буду ждать продолжения!
Азалия Багманова # 28 июля 2016 в 09:07 0
спасибо, обязательно на днях напишу продолжения joke
Алина Сафина # 28 июля 2016 в 06:09 0
Здорово!!! Мне очень интересно было узнать о гимнастике и ее элементах. Жду продолжения Азалия. У тебя классно получается
Азалия Багманова # 28 июля 2016 в 09:07 0
Тебе большое спасибо за идею
Ева Яндуганова # 28 июля 2016 в 08:48 0
Классно, Азалия! Спасибо за интересный блог! Ты - молодец! я пробовала заниматься спортивной гимнастикой и прозанималась один год, это очень нелёгкие тренировки! Желаю тебе побед!!! dance
Азалия Багманова # 28 июля 2016 в 09:08 0
спасибо
Зиля Бикмаметова # 28 июля 2016 в 08:56 0
Здорово, отличный блог, с удовольствием прочитала его)))
Азалия Багманова # 28 июля 2016 в 09:08 0
спасибо
Камиль Сулейманов # 28 июля 2016 в 14:19 0
Спасибо, что просвещаешь нас, Азалия! Молодец! Успехов тебе в спорте!
Азалия Багманова # 28 июля 2016 в 22:11 0
я очень рада, что тебе понравилось.
Алсуня Кашфразиева # 28 июля 2016 в 17:46 0
Согласна с ребятами! Новых тебе побед, успехов и удачи во всём! angel Очень интересно!!!! smile
Азалия Багманова # 28 июля 2016 в 22:12 0
Спасибо большое за пожелания.
Модератор # 29 июля 2016 в 10:53 0
Азалия, ты молодец! Желаю тебе самых высоких спортивных достижений!
Азалия Багманова # 29 июля 2016 в 13:45 0
Спасибо большое очень приятно
Эмир Шагиев # 29 июля 2016 в 14:40 0
Ты такая Молодец. Гимнастика очень дисциплинирует и развивает гибкость v
Марат Садыков # 31 июля 2016 в 16:28 0
Супер+++++++++
Алиса Гарифуллина # 14 декабря 2016 в 09:49 0
молодец!

tatbook.ru