ГлавнаяБЛОГИмоя,твоя, наша жизньВсе о спортивной гимнастике

Сакла

Новые записи
Я участвовала в «Литературном марафоне»
Я участвовала в «Литературном марафоне»
сегодня в 19:03 - Сюмбель 0 0
О себе.
О себе.
сегодня в 17:49 - Дмитрий Скородинский 1 +1
Александра Бадертдинова
День шахтера!
сегодня в 11:58 - Александра Бадертдинова 0 0
Я в санатории «Варзи –Ятчи»
Я в санатории «Варзи –Ятчи»
вчера в 18:01 - Сюмбель 0 +1
Беседа: «Белый, синий, красный цвет - символ славы и побед»
Беседа: «Белый, синий, красный цвет - символ славы и побед»
вчера в 12:02 - Сюмбель 0 0
Световое шоу на стенах Кремля
Световое шоу на стенах Кремля
23 августа 2019 - Самина Сафина 2 +2
Аллея героев в Парке победы г.Набережные Челны
Аллея героев в Парке победы г.Набережные Челны
22 августа 2019 - Руслан Сатдаров 4 +2
Культурная лепка!
Культурная лепка!
22 августа 2019 - Сулейман Исмагилов 3 +3
Феерическое шоу у  Кремля!!!
Феерическое шоу у Кремля!!!
22 августа 2019 - Сулейман Исмагилов 3 +3
WorldSkills Kazan 2019
WorldSkills Kazan 2019
22 августа 2019 - Михаил 5 +4
Александра Бадертдинова
Тёплые денёчки на Каме.
21 августа 2019 - Александра Бадертдинова 6 +4
Старо-Татарская слобода
Старо-Татарская слобода
21 августа 2019 - Диана Валеева 6 +3
Центральный парк им. В.Г.Белинского г. Пенза
Центральный парк им. В.Г.Белинского г. Пенза
20 августа 2019 - Руслан Сатдаров 9 +4
Ботанический сад г. Пенза
Ботанический сад г. Пенза
20 августа 2019 - Руслан Сатдаров 7 +3
Краеведческий музей г. Пенза
Краеведческий музей г. Пенза
19 августа 2019 - Руслан Сатдаров 9 +5
Ева Овчинникова
аэрошоу
19 августа 2019 - Ева Овчинникова 4 +3
Ева Овчинникова
король Лев
19 августа 2019 - Ева Овчинникова 3 +6
Викторина:«Время собирать грибы. Какие?»
Викторина:«Время собирать грибы. Какие?»
18 августа 2019 - Сюмбель 4 +3
Спортивный праздник ко Дню физкультурника:                    «Быстрый   мяч»
Спортивный праздник ко Дню физкультурника:...
18 августа 2019 - Сюмбель 3 +2
Культурная команда на съемках фильма в Казанском ТЮЗе!
Культурная команда на съемках фильма в Казанском ТЮЗе!
18 августа 2019 - Ангелина Байбакова 9 +7

Все о спортивной гимнастике

Автор
Опубликовано: 1110 дней назад (10 августа 2016)
Редактировалось: 4 раза — последний вчера в 03:23
+12
Голосов: 12
Дорогие друзья я очень долго думала чем же с вами поделиться, чтобы было интересно. И тут Алина Сафина мне посоветовала рассказать о своем любимом занятие о спортивной гимнастике. Я немного подумав решила, а почему бы и нет. Ведь я уже так давно занимаюсь гимнастикой и многое узнала и научилась чем и хочу с вами поделиться. Итак начну:
Все о спортивной гимнастике
А начну я с терминологии!!!
Как и в других сферах деятельности, в гимнастике есть своя терминология. Гимнастическая терминология в основном простая и понятная, но некоторые термины думаю требуют пояснения.
Хват – определенный способ удерживания гимнаста на снаряде. Различают хваты: сверху, снизу, снаружи, оборотный хват рук с внутренней стороны снаряда, смешанный, скрестный, дальний и узкий (сомкнутый).
Все о спортивной гимнастике
Все о спортивной гимнастике

Вис — положение тела, при котором линия плечевого пояса проходит ниже точки хвата.
Все о спортивной гимнастике
Все о спортивной гимнастике

Упор — положение тела, при котором плечи располагаются выше точек опоры.
Все о спортивной гимнастике

Мах вперед — маятникообразное движение тела от одной крайней точки до другой в сторону лица.
Мах назад — то же, но в сторону спины.
Подъем — перемещение тела из виса в упор или из более низкого упора в более высокий. Может выполняться силой, махом вперед или назад, переворотом-силой, махом вперед или назад — разгибом, дугой.
Переворот — вращательное движение тела с полным переворачиванием через голову вперед или назад без промежуточной опоры или с опорой руками.
Оборот — круговое движение тела вокруг оси гимнастического снаряда или точек хвата, начинающееся в упоре и заканчивающееся либо в упоре, либо в висе или в стойке на руках при исполнении не касаясь снаряда.
Большой оборот — круговое движение тела вокруг оси гимнастического снаряда или точек хвата, начинающееся и заканчивающееся в стойке на руках или с максимальным удалением центра тяжести тела.
Перемах — маховое движение одной или двумя ногами над гимнастическим снарядом в упоре, не отпуская рук или отпуская одну или обе руки.
Круг — круговое движение ногами над снарядом или его частью, состоящее из двух последовательных перемахов без касания снаряда и возвращением в начальное положение.
Перелет — перемещение из виса или упора на одной стороне снаряда в вис или упор на другой стороне снаряда с отпусканием обеих рук или такое же перемещение с одной жерди на другую на женских брусьях.
Все о спортивной гимнастике

Подлет — выполнение в конце маха вперед или назад действий с отпусканием рук (поворотов, сальто) с возвращением на снаряд в вис или упор.
Группировка — положение тела, при котором оно максимально согнуто в тазобедренных и коленных суставах.
Согнувшись — положение тела, при котором оно максимально согнуто в тазобедренных суставах.
Прогнувшись — положение, при котором тело сохраняется прямым или слегка прогнутым.
Сальто — вращательное движение тела (на полу прыжком) с полным переворачиванием через голову без промежуточной опоры на руки.
Флик-фляк (фляк) — прыжок вверх-назад с двумя фазами полета: прогибаясь в первой части до опоры на руки и сгибаясь во второй части после толчка руками.
Пируэт — сальто назад прогнувшись с поворотом на 360 градусов.
Угол — положение в висе или упоре, когда прямые ноги располагаются под прямым углом по отношению к туловищу.
Крест — положение на кольцах, в котором опора осуществляется разведенными в стороны руками.
Шпагат — положение сидя с максимально разведенными ногами с опорой на всю их поверхность.
Все о спортивной гимнастике

Элемент — составная часть упражнения (комбинации). Отдельное законченное движение или действие определенной структуры, имеющее начало, основу и окончание.
Соединение — сочетание двух или более элементов, выполняемых слитно. при этом исполнение одного элемента как правило затрудняет (осложняет) исполнение другого.
Упражнения (комбинации) — сочетания отдельных элементов и соединений в едином целостном и композиционно определенном порядке. Имеют начало, основу и окончание (соскок) определенной трудности.

За последние годы появилось много элементов, которые не описываются по правилам гимнастической терминологии, а для краткости называются именами их первых исполнителей на крупных соревнованиях. Таких элементов на всех шести видах мужского шестиборья и четырех — женского, более пятидесяти. Вот наиболее употребительные: «Азарян», «Делчев», «Диомидов», «Хейли», «Хонма», «Юрченко», «Кенмоцу», «Ковач», «Люкин», «Мадьяр», «Шишова», «Штальдер», «Ткачев», «Цукакара»,..... А вот о них я напишу в следующем своем блоге
1246 просмотров
Комментарии (17)
Ангелина Байбакова # 27 июля 2016 в 21:39 0
Спасибо за интересный блог! Много я не знала! Делись, пожалуйста -очень интересная тема. Буду ждать продолжения!
Азалия Багманова # 28 июля 2016 в 09:07 0
спасибо, обязательно на днях напишу продолжения joke
Алина Сафина # 28 июля 2016 в 06:09 0
Здорово!!! Мне очень интересно было узнать о гимнастике и ее элементах. Жду продолжения Азалия. У тебя классно получается
Азалия Багманова # 28 июля 2016 в 09:07 0
Тебе большое спасибо за идею
Ева Яндуганова # 28 июля 2016 в 08:48 0
Классно, Азалия! Спасибо за интересный блог! Ты - молодец! я пробовала заниматься спортивной гимнастикой и прозанималась один год, это очень нелёгкие тренировки! Желаю тебе побед!!! dance
Азалия Багманова # 28 июля 2016 в 09:08 0
спасибо
Зиля Бикмаметова # 28 июля 2016 в 08:56 0
Здорово, отличный блог, с удовольствием прочитала его)))
Азалия Багманова # 28 июля 2016 в 09:08 0
спасибо
Камиль Сулейманов # 28 июля 2016 в 14:19 0
Спасибо, что просвещаешь нас, Азалия! Молодец! Успехов тебе в спорте!
Азалия Багманова # 28 июля 2016 в 22:11 0
я очень рада, что тебе понравилось.
Алсуня Кашфразиева # 28 июля 2016 в 17:46 0
Согласна с ребятами! Новых тебе побед, успехов и удачи во всём! angel Очень интересно!!!! smile
Азалия Багманова # 28 июля 2016 в 22:12 0
Спасибо большое за пожелания.
Модератор # 29 июля 2016 в 10:53 0
Азалия, ты молодец! Желаю тебе самых высоких спортивных достижений!
Азалия Багманова # 29 июля 2016 в 13:45 0
Спасибо большое очень приятно
Эмир Шагиев # 29 июля 2016 в 14:40 0
Ты такая Молодец. Гимнастика очень дисциплинирует и развивает гибкость v
Марат Садыков # 31 июля 2016 в 16:28 0
Супер+++++++++
Алиса Гарифуллина # 14 декабря 2016 в 09:49 0
молодец!

tatbook.ru