ГлавнаяБЛОГИмоя,твоя, наша жизньВсе о спортивной гимнастике

100 ЛЕТ НАШЕМУ ДОМУ - 1001x135

Новые записи
Выставка "Когда зажигаются ёлки. Шедевры Новогодней анимации в России 20 века".
Выставка "Когда зажигаются ёлки. Шедевры Новогодней анимации в...
сегодня в 15:36 - София Потехина 0 0
Великая Победа "Письмо из окопа", М.Джалиль
Великая Победа "Письмо из окопа", М.Джалиль
сегодня в 15:32 - Ярослав Коротышкин 0 0
Живое слово.
Живое слово.
сегодня в 14:44 - София Потехина 2 +2
Республиканская ёлка. Приглашение президента республики Татарстан.
Республиканская ёлка. Приглашение президента республики Татарстан.
сегодня в 13:30 - Анастасия Кузнецова 2 +2
Белая Ладья
Белая Ладья
сегодня в 13:16 - Алия Алишева 0 0
Моя мама чемпионка
Моя мама чемпионка
сегодня в 13:13 - Алия Алишева 2 +1
Марина Быковская
музей- заповедник
сегодня в 07:16 - Марина Быковская 1 +1
Руфина Юнусова
В культурном центре Сайдаш обнаружили такую красоту
вчера в 23:34 - Руфина Юнусова 1 +1
Немой спектакль.
Немой спектакль.
вчера в 22:26 - Шамиль Исмагилов 1 +1
Президентская елка!
Президентская елка!
вчера в 22:18 - Шамиль Исмагилов 1 +1
1 место, Художественное слово,  международный конкурс "Симфония талантов"
1 место, Художественное слово, международный конкурс "Симфония...
вчера в 19:31 - Саша Кузьмин 8 +5
Конкурс "Симфония талантов", 3 место, вокал!
Конкурс "Симфония талантов", 3 место, вокал!
вчера в 19:22 - Саша Кузьмин 8 +5
Диплом
Диплом
вчера в 18:05 - Амир Беляков 2 +1
Диплом
Диплом
вчера в 17:12 - Амир Беляков 2 +2
Аквапарк Барионикс
Аквапарк Барионикс
вчера в 17:10 - Амир Беляков 3 +2
Новогоднее поздравление ветеранам
Новогоднее поздравление ветеранам
вчера в 16:15 - Ярослав Коротышкин 1 +2
Злата Субботина
Экскурсия с классом в новый открывшийся Центр чтения "ЗАМАН"
вчера в 15:12 - Злата Субботина 3 +3
Сертификат конкурса «Краски осени»
Сертификат конкурса «Краски осени»
вчера в 14:51 - Иван Базыков 5 +5
Студенческий талисман
Студенческий талисман
вчера в 14:49 - Иван Базыков 5 +4
Памятник
Памятник
вчера в 14:40 - Веюков Ильмир 3 +3

Все о спортивной гимнастике

Автор
Опубликовано: 1628 дней назад (10 августа 2016)
Редактировалось: 4 раза — последний вчера в 15:43
+12
Голосов: 12
Дорогие друзья я очень долго думала чем же с вами поделиться, чтобы было интересно. И тут Алина Сафина мне посоветовала рассказать о своем любимом занятие о спортивной гимнастике. Я немного подумав решила, а почему бы и нет. Ведь я уже так давно занимаюсь гимнастикой и многое узнала и научилась чем и хочу с вами поделиться. Итак начну:
Все о спортивной гимнастике
А начну я с терминологии!!!
Как и в других сферах деятельности, в гимнастике есть своя терминология. Гимнастическая терминология в основном простая и понятная, но некоторые термины думаю требуют пояснения.
Хват – определенный способ удерживания гимнаста на снаряде. Различают хваты: сверху, снизу, снаружи, оборотный хват рук с внутренней стороны снаряда, смешанный, скрестный, дальний и узкий (сомкнутый).
Все о спортивной гимнастике
Все о спортивной гимнастике

Вис — положение тела, при котором линия плечевого пояса проходит ниже точки хвата.
Все о спортивной гимнастике
Все о спортивной гимнастике

Упор — положение тела, при котором плечи располагаются выше точек опоры.
Все о спортивной гимнастике

Мах вперед — маятникообразное движение тела от одной крайней точки до другой в сторону лица.
Мах назад — то же, но в сторону спины.
Подъем — перемещение тела из виса в упор или из более низкого упора в более высокий. Может выполняться силой, махом вперед или назад, переворотом-силой, махом вперед или назад — разгибом, дугой.
Переворот — вращательное движение тела с полным переворачиванием через голову вперед или назад без промежуточной опоры или с опорой руками.
Оборот — круговое движение тела вокруг оси гимнастического снаряда или точек хвата, начинающееся в упоре и заканчивающееся либо в упоре, либо в висе или в стойке на руках при исполнении не касаясь снаряда.
Большой оборот — круговое движение тела вокруг оси гимнастического снаряда или точек хвата, начинающееся и заканчивающееся в стойке на руках или с максимальным удалением центра тяжести тела.
Перемах — маховое движение одной или двумя ногами над гимнастическим снарядом в упоре, не отпуская рук или отпуская одну или обе руки.
Круг — круговое движение ногами над снарядом или его частью, состоящее из двух последовательных перемахов без касания снаряда и возвращением в начальное положение.
Перелет — перемещение из виса или упора на одной стороне снаряда в вис или упор на другой стороне снаряда с отпусканием обеих рук или такое же перемещение с одной жерди на другую на женских брусьях.
Все о спортивной гимнастике

Подлет — выполнение в конце маха вперед или назад действий с отпусканием рук (поворотов, сальто) с возвращением на снаряд в вис или упор.
Группировка — положение тела, при котором оно максимально согнуто в тазобедренных и коленных суставах.
Согнувшись — положение тела, при котором оно максимально согнуто в тазобедренных суставах.
Прогнувшись — положение, при котором тело сохраняется прямым или слегка прогнутым.
Сальто — вращательное движение тела (на полу прыжком) с полным переворачиванием через голову без промежуточной опоры на руки.
Флик-фляк (фляк) — прыжок вверх-назад с двумя фазами полета: прогибаясь в первой части до опоры на руки и сгибаясь во второй части после толчка руками.
Пируэт — сальто назад прогнувшись с поворотом на 360 градусов.
Угол — положение в висе или упоре, когда прямые ноги располагаются под прямым углом по отношению к туловищу.
Крест — положение на кольцах, в котором опора осуществляется разведенными в стороны руками.
Шпагат — положение сидя с максимально разведенными ногами с опорой на всю их поверхность.
Все о спортивной гимнастике

Элемент — составная часть упражнения (комбинации). Отдельное законченное движение или действие определенной структуры, имеющее начало, основу и окончание.
Соединение — сочетание двух или более элементов, выполняемых слитно. при этом исполнение одного элемента как правило затрудняет (осложняет) исполнение другого.
Упражнения (комбинации) — сочетания отдельных элементов и соединений в едином целостном и композиционно определенном порядке. Имеют начало, основу и окончание (соскок) определенной трудности.

За последние годы появилось много элементов, которые не описываются по правилам гимнастической терминологии, а для краткости называются именами их первых исполнителей на крупных соревнованиях. Таких элементов на всех шести видах мужского шестиборья и четырех — женского, более пятидесяти. Вот наиболее употребительные: «Азарян», «Делчев», «Диомидов», «Хейли», «Хонма», «Юрченко», «Кенмоцу», «Ковач», «Люкин», «Мадьяр», «Шишова», «Штальдер», «Ткачев», «Цукакара»,..... А вот о них я напишу в следующем своем блоге
1486 просмотров
Комментарии (17)
Ангелина Байбакова # 27 июля 2016 в 21:39 0
Спасибо за интересный блог! Много я не знала! Делись, пожалуйста -очень интересная тема. Буду ждать продолжения!
Азалия Багманова # 28 июля 2016 в 09:07 0
спасибо, обязательно на днях напишу продолжения joke
Алина Сафина # 28 июля 2016 в 06:09 0
Здорово!!! Мне очень интересно было узнать о гимнастике и ее элементах. Жду продолжения Азалия. У тебя классно получается
Азалия Багманова # 28 июля 2016 в 09:07 0
Тебе большое спасибо за идею
Ева Яндуганова # 28 июля 2016 в 08:48 0
Классно, Азалия! Спасибо за интересный блог! Ты - молодец! я пробовала заниматься спортивной гимнастикой и прозанималась один год, это очень нелёгкие тренировки! Желаю тебе побед!!! dance
Азалия Багманова # 28 июля 2016 в 09:08 0
спасибо
Зиля Бикмаметова # 28 июля 2016 в 08:56 0
Здорово, отличный блог, с удовольствием прочитала его)))
Азалия Багманова # 28 июля 2016 в 09:08 0
спасибо
Камиль Сулейманов # 28 июля 2016 в 14:19 0
Спасибо, что просвещаешь нас, Азалия! Молодец! Успехов тебе в спорте!
Азалия Багманова # 28 июля 2016 в 22:11 0
я очень рада, что тебе понравилось.
Алсуня Кашфразиева # 28 июля 2016 в 17:46 0
Согласна с ребятами! Новых тебе побед, успехов и удачи во всём! angel Очень интересно!!!! smile
Азалия Багманова # 28 июля 2016 в 22:12 0
Спасибо большое за пожелания.
Модератор # 29 июля 2016 в 10:53 0
Азалия, ты молодец! Желаю тебе самых высоких спортивных достижений!
Азалия Багманова # 29 июля 2016 в 13:45 0
Спасибо большое очень приятно
Эмир Шагиев # 29 июля 2016 в 14:40 0
Ты такая Молодец. Гимнастика очень дисциплинирует и развивает гибкость v
Марат Садыков # 31 июля 2016 в 16:28 0
Супер+++++++++
Алиса Гарифуллина # 14 декабря 2016 в 09:49 0
молодец!

ШКОЛЬНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ