Сакла

Новые записи
День рождения Деда Мороза!
День рождения Деда Мороза!
сегодня в 07:24 - Александра Бадертдинова 2 +2
Экият: спектакль "Сказка волшебной ночи"
Экият: спектакль "Сказка волшебной ночи"
сегодня в 06:47 - Дмитрий Савченко 6 +4
Моя «Ночь Х»
Моя «Ночь Х»
сегодня в 06:31 - Иван Базыков 4 +5
Сказка о Лунной тетради, или С чего всё начиналось
Сказка о Лунной тетради, или С чего всё начиналось
вчера в 23:23 - Алия Самитова 6 +4
Читальный зал Национальной библиотеки
Читальный зал Национальной библиотеки
вчера в 23:14 - Алия Самитова 5 +3
Памятник Николаю Ивановичу Лобачевскому
Памятник Николаю Ивановичу Лобачевскому
вчера в 23:04 - Алия Самитова 4 +2
Первый поход с дневником...
Первый поход с дневником...
вчера в 22:55 - Фархуллина Сафина 3 +1
Арт-памятник "Конь -страна"
Арт-памятник "Конь -страна"
вчера в 22:31 - Айгуль Валиуллина 4 +15
Памятник  поэта -патриота Мусы Джалиля
Памятник поэта -патриота Мусы Джалиля
вчера в 22:21 - Айгуль Валиуллина 4 +2
Смольный собор Санкт Петербурга
Смольный собор Санкт Петербурга
вчера в 21:53 - Айгуль Валиуллина 6 +4
Аничков мост в Санкт- Петербурге
Аничков мост в Санкт- Петербурге
вчера в 21:35 - Айгуль Валиуллина 4 +3
Турнир по математике в здании культурного наследия  "Женское духовное училище"
Турнир по математике в здании культурного наследия "Женское...
вчера в 21:31 - Алина Зиганшина 10 +6
Выставка Твой Космос
Выставка Твой Космос
вчера в 21:28 - Карина Хисамиева 6 +4
Грациозный и эстетический вид спорта
Грациозный и эстетический вид спорта
вчера в 21:13 - Михаил 6 +2
История Казанского кота
История Казанского кота
вчера в 21:10 - Айгуль Валиуллина 12 +4
Мое первое выступление на сцене в 2017 году
Мое первое выступление на сцене в 2017 году
вчера в 21:01 - Нина Шугаева 8 +3
И я успела посмотреть Смолфут!
И я успела посмотреть Смолфут!
Посвящение в юные художники 25.10.2018
Посвящение в юные художники 25.10.2018
вчера в 20:54 - Нина Шугаева 5 +2
Памятник зодчим Казанского Кремля
Памятник зодчим Казанского Кремля
вчера в 20:47 - Залина Гараева 4 +4
Музыка - часть моей жизни
Музыка - часть моей жизни
вчера в 20:28 - Ева Яндуганова 25 +13

Физкульт-привет!

Автор
Опубликовано: 1425 дней назад (23 декабря 2014)
Редактировалось: 5 раз — последний 15 ноября 2018
+36
Голосов: 36
Всем физкульт-привет! С сегодняшнего дня я решил каждое утро делать зарядку. Это так бодрит, нереально крутые ощущения! Всем советую.

Ребята, а вы делаете по утрам зарядку? И вообще, занимаетесь спортом?
225 просмотров
Комментарии (189)
Карим Вильданов # 23 декабря 2014 в 11:03 +7
Всем привет!!!
Отличный вопрос. Спортом заниматься обязательно нужно! Я играю в хоккей и футбол. Спорт закаляет, учит идти к победе, бороться изо всех сил, стремиться не смотря ни на что! Друзья спортом заниматься нужно.
Карим Вильданов # 23 декабря 2014 в 11:04 +9
А вот зарядкой по утрам у меня является то, что я быстро умываюсь, собираюсь, завтракаю и бегу в школу))))
Алсуня Кашфразиева # 23 декабря 2014 в 11:51 +5
Карим, какой ты молодец!!!!
Злата Рязанова # 23 декабря 2014 в 15:58 +2
Просто молодчина
Камила Габдракипова # 23 декабря 2014 в 20:46 +28
Карим, ну ты сказал! dance
Администратор # 23 декабря 2014 в 11:29 +8
Карим, вот полностью поддерживаю твое отношение к спорту! А как долго ты занимаешься?
асхат хабибрахманов # 23 декабря 2014 в 11:33 +8
у меня дома есть гантели ,я каждое утро делаю зарядку,еще занимаюсь хоккеем)))
Администратор # 23 декабря 2014 в 12:27 +6
Как интересно! И хоккей, и гантели. Молодец.
Рафаэл Гиматдинов # 24 декабря 2014 в 08:26 0
Хоккей-это здорово! Молодец v
Администратор # 23 декабря 2014 в 11:04 +10
Ребята, очень жду ваших советов, как лучше делать зарядку, и других интересных сообщений.
Алсуня Кашфразиева # 23 декабря 2014 в 11:51 +6
Одному заниматься скучно! Найди компанию!!!!
Администратор # 23 декабря 2014 в 12:27 +5
Где же ее найти? Подскажи joke
Андрей Догадин # 23 декабря 2014 в 13:55 +8
А мы в классе делаем зарядку. За 15 минут до 1 урока к нам приходят ученики из спортивного класса и проводят с нами десятиминутную зарядку. Зарядка проводится с 1 по 11 класс!
Эсметьев Николай # 23 декабря 2014 в 16:28 +2
У нас тоже в школе занятия начинаются с утренней зарядки.
Рафаэл Гиматдинов # 24 декабря 2014 в 08:24 0
Здорово!
Злата Рязанова # 23 декабря 2014 в 16:00 +2
А ты нас пригласи v
Камила Габдракипова # 23 декабря 2014 в 20:54 +28
Мы в школе делаем зарядку. У нас вся школа делает зарядку. Весной и осенью все на улице делаем. Вообще весело. Кроме того, после третьего урока идём на прогулку. dance
Рафаэл Гиматдинов # 24 декабря 2014 в 08:25 0
Это точно, с хорошей компанией можно многое сделать и научиться dance
Камила Габдракипова # 23 декабря 2014 в 20:50 +29
Зилантик! Ложись в 21.00 Вставай в 6.10 как я. Тогда успеешь делать зарядку. look
Рафаэл Гиматдинов # 24 декабря 2014 в 08:23 +1
Камила, ты молодец! joke
Илья Кузнецов # 23 декабря 2014 в 11:05 +9
я зарядку не делаю) но каждый день хожу на тренировки)я занимаюсь хоккеем) ну и в школе на физкультуру хожу
асхат хабибрахманов # 23 декабря 2014 в 11:33 +8
я тоже хоккеем занимаюсь)))
Администратор # 23 декабря 2014 в 12:27 +7
Илья, Асхат, а за какую команду болеете?
асхат хабибрахманов # 23 декабря 2014 в 12:40 +4
я за Ак Барс конечно))))
Камила Габдракипова # 23 декабря 2014 в 20:56 +28
Илья! Ты должен и обязан ходить на физкультуру, тем более занимаешься хоккеем. look
Йосыф Гибадуллин # 23 декабря 2014 в 11:23 +10
О-о, обожаю гимнастику и уроки физкультуры! Я хочу стать сильным, выносливым и здоровым!
Каждое утро качаюсь на турнике, делаю упражнения на пресс и на мускулы!
Таулина Газизова # 23 декабря 2014 в 11:31 +16
молодец ты очень старательный
Алсуня Кашфразиева # 23 декабря 2014 в 11:49 +4
Молодец!!!
Злата Рязанова # 23 декабря 2014 в 16:01 +2
Здорово! joke
Камила Габдракипова # 23 декабря 2014 в 21:03 +28
Ты супер Йосыф! dance
Йосыф Гибадуллин # 23 декабря 2014 в 11:23 +7
Быть здоровым-это модно!!!
Таулина Газизова # 23 декабря 2014 в 11:28 +14
это точно
Администратор # 23 декабря 2014 в 11:31 +11
И важно!
Алсуня Кашфразиева # 23 декабря 2014 в 11:48 +5
Согласна!!!!
Камила Габдракипова # 23 декабря 2014 в 21:05 +28
Йосыф! v
Таулина Газизова # 23 декабря 2014 в 11:30 +16
Я тоже делаю зарядку dance мы в школу идем рано там перед началом занятии мы каждое утро делаем зарядку,плюс я иногда с мамой занимаюсь приседание делаем, обруч крутим и пресс качаем
Администратор # 23 декабря 2014 в 11:33 +9
Вот это я понимаю - спортивная девочка. Так держать!
Алсуня Кашфразиева # 23 декабря 2014 в 11:47 +5
Круто!!!
никита кнайнов # 23 декабря 2014 в 11:31 +8
я делаю дома с утра зарядку. у меня обруч дома есть
Алсуня Кашфразиева # 23 декабря 2014 в 11:47 +5
Молодец!!!!
Администратор # 23 декабря 2014 в 11:33 +8
Так-так, кроме меня, значит, никто зарядку не делает? Так не пойдет! И что будем с вами делать? joke
асхат хабибрахманов # 23 декабря 2014 в 11:34 +8
я делаю у меня гантели есть)))
Йосыф Гибадуллин # 23 декабря 2014 в 11:36 +7
Начинай,дорогой Админ, с простейших упражнений.Это шаг на месте, вдох и выдох, бег на месте.А затем на мускулы шеи, талии, ног. А мне больше нравиться крутить велик ногами, лежа на полу...
Администратор # 23 декабря 2014 в 11:55 +7
О, сколько упражнений для утренней зарядки ты знаешь! Спасибо. А сколько по времени длится твоя зарядка?
Йосыф Гибадуллин # 23 декабря 2014 в 12:09 +7
5-7 минут
Администратор # 23 декабря 2014 в 12:29 +6
И ведь после этих пяти минут зарядки чувствуешь себя бодрым аж целый день. Да ведь, Йосыф?
Йосыф Гибадуллин # 23 декабря 2014 в 14:28 +5
Ты угадал, милый Зилантик!Я редко болею, стараюсь хорошо учиться и бодрости от зарядки хватает надолго.
Злата Рязанова # 23 декабря 2014 в 16:03 +2
laugh
Камила Габдракипова # 23 декабря 2014 в 21:07 +28
Зилантик! Бодрым будешь тогда, когда сделаешь зарядку при открытой форточке dance
Рафаэл Гиматдинов # 23 декабря 2014 в 22:06 0
Всем привет! Очень бы хотелось утром, но.... Обычно у меня утренняя зарядка переносится на послеобеденное время, когда после школы, сделав уроки я иду на тренировки в спортзал-на карате и теннис.
Администратор # 23 декабря 2014 в 11:35 +9
Асхат, нас двое? Так, кто еще?
Йосыф Гибадуллин # 23 декабря 2014 в 11:37 +7
Я тоже присоединяюсь к вам.
Алсуня Кашфразиева # 23 декабря 2014 в 11:47 +5
И я с вами!!!!
Администратор # 23 декабря 2014 в 11:59 +6
Кто еще к нам присоединится?
Рустем Хабибуллин # 23 декабря 2014 в 12:12 +6
И я присоединюсь
Администратор # 23 декабря 2014 в 13:16 +6
Еще?! Чем больше нас будет , тем лучше!
Злата Рязанова # 23 декабря 2014 в 16:03 +2
И меня к себе возьмите smile
Рамиль Мухаметгалиев # 23 декабря 2014 в 16:29 +9
я тоже с вами))))
Администратор # 23 декабря 2014 в 17:42 +3
Отлично-отлично! А остальные? А остальные не любят спорт? sad
Эмиль Лий # 23 декабря 2014 в 20:29 +1
ты что конечно любят shock
Рафаэл Гиматдинов # 23 декабря 2014 в 22:08 +1
Спорт! как его можно не любить? Спорт-это здоровье и бодрость духа! Так, что и я с вами! v
Альфис Магсумов # 23 декабря 2014 в 14:44 +2
я тоже с вами.
Йосыф Гибадуллин # 23 декабря 2014 в 11:39 +7
Здесь с каждым днем становится веселее и спортивнее!
Злата Рязанова # 23 декабря 2014 в 16:04 +2
Точно!
Злата Рязанова # 23 декабря 2014 в 16:04 +2
Не зря мы здесь собрались
Рамиль Мухаметгалиев # 23 декабря 2014 в 16:31 +8
мне тоже с каждым днём становится веселее и интереснее))))
ЭТО БЛАГОДАРЯ ВАМ, ДРУЗЬЯ!!!!!
Администратор # 23 декабря 2014 в 17:43 +5
Мы рады, что вам нравится! Заходите к нам чаще. И, конечно, участвуйте в дискуссиях, делитесь мнениями, предлагайте идеи joke
Алсуня Кашфразиева # 23 декабря 2014 в 11:45 +5
Зарядка- это здорово! Но я с утра не успеваю...Зато в классе перед уроками мы дружно делаем зарядку! Под музыку!!!!
Администратор # 23 декабря 2014 в 11:59 +7
В школе тоже хорошо! Ведь главное то, что ты ее делаешь.
Искандер Зиннуров # 23 декабря 2014 в 11:54 +10
Зарядка это хорошо. Мы в школу приходим 7.30. И у нас каждый день с 7.30 до 7.45 уделяется на зарядку. Девочки занимаются гимнастикой. А мальчики в спортзале подтягиваются и делают отжимание. И в коридоре висит таблица, в которой отмечают, кто сколько подтягивался и отжимался.
Администратор # 23 декабря 2014 в 11:55 +8
Вот это правильно. Спортом нужно заниматься с самых малых лет.
Искандер Зиннуров # 23 декабря 2014 в 11:56 +10
И мне папа сделал турник дома. Я каждый день тренируюсь. Не хочу отставать от своих одноклассников.
Администратор # 23 декабря 2014 в 12:00 +7
А я помню, мы в школе тоже делали зарядку. В большую перемену. Даже учительница участвовала.
Адель Гарифуллин # 23 декабря 2014 в 12:05 +5
По утрам я конечно не делаю зарядку. Но мы делаем ее в школе у нас есть динамическая пауза. а так я занимаюсь брейк-дансом. так что движений мне хватает.мне очень нравиться танцевать. поэтому я решил заняться брейк-дансом dance
Администратор # 23 декабря 2014 в 12:29 +5
Адель, а почему ты выбрал именно этот вид танца?
Злата Рязанова # 23 декабря 2014 в 16:10 +2
Классный танец но мне кажется очень сложный
Рамиль Мухаметгалиев # 23 декабря 2014 в 16:32 +8
Здорово! Какой ты молодец,Адель!!!
Камила Габдракипова # 23 декабря 2014 в 21:09 +28
Адель, что ты делаешь здорово! dance
Иркя Баширова # 23 декабря 2014 в 12:08 +5
Всем привет! Я утром и вечером перед сном делаю зарядку. Так нас учительница научила и сама она дома делает зарядку. Мы в школе тоже делаем зарядку. А я после уроков катаюсь на санках и лыжах.
Рамиль Мухаметгалиев # 23 декабря 2014 в 16:34 +8
Молодец, Иркя!!! А лыжи это хорошо!!! Мы тоже всей семьёй по вечерам катаемся на лыжах)))) А после прогулки таааак хорошо))))
Султана Ахмадеева # 23 декабря 2014 в 18:55 +2
привет, Иркэ. Привет, друг. Пошли на улицу с родителями?
Камила Габдракипова # 23 декабря 2014 в 21:11 +27
Иркә дустым! Я перед сном не делаю, потом уснуть не могу. Вечером выходим перед сном на прогулку. dance
Рустем Хабибуллин # 23 декабря 2014 в 12:14 +5
Мама все говорит давай делать по утрам зарядку,но я не успеваю, а по выходным делаю зарядку.
Рустем Хабибуллин # 23 декабря 2014 в 12:18 +5
Но каждый день после школы я дома занимаюсь спортом, качаю пресс, отжимаюсь,растяжку,березку,мостик,и на шпагат стараюсь садится.
Администратор # 23 декабря 2014 в 12:30 +4
Рустем, а ты вставай на пять минут раньше и делай. Вроде всего пять минут, а польза-то какая v
Злата Рязанова # 23 декабря 2014 в 16:12 +2
Уж очень хочется утром поспать еще 5 минуточек
Камила Габдракипова # 23 декабря 2014 в 21:13 +28
Злата! Ложись в 21.00 Тогда утром без проблем встаешь look
Рустем Хабибуллин # 24 декабря 2014 в 11:41 +1
Я сделал так как ты сказал Зилантик,я сегодня проснулся пораньше и сделал зарядку.
Алсу Гайнатуллина # 23 декабря 2014 в 13:23 +4
Я утром дома не успеваю делать зарядку ,но зато мы в школе каждый день до уроков делаем зарядку вместе со всей школой .Интересно и полезно!
Администратор # 23 декабря 2014 в 13:48 +4
Ух ты! Я и не знал, что у нас такие спортивные школы.
Камиль Сабиров # 23 декабря 2014 в 14:05 +3
Я зарядку не делаю, но занимаюсь плаванием. А сейчас вообще болею! Так жалко заболеть под Новый год!
Йосыф Гибадуллин # 23 декабря 2014 в 14:29 +6
Камиль выздоравливай быстрее, на улице ведь так хорошо! И снег белый-белый, день солнечный, ясный! И...Новый год совсем под носом!
Рамиль Мухаметгалиев # 23 декабря 2014 в 16:36 +8
Дааа, Камиль, давай выздоравливай!!! Ведь впереди ПРАЗДНИК!!!
Администратор # 23 декабря 2014 в 15:09 +6
Камиль, да, выздоравливай. Но Нового года еще неделя joke
Султана Ахмадеева # 23 декабря 2014 в 18:57 +2
ВЫЗДОРАВЛИВАЙ
Вот тебе цветы от девченок
Рафаэл Гиматдинов # 23 декабря 2014 в 22:10 0
Выздоравливай! Впереди ещё столько интересного!
Элина Рябинина # 23 декабря 2014 в 14:32 +3
Добрый день. Я очень люблю заниматься спортом, потому что это не только полезно, но и очень весело и интересно. В нашей школе есть замечательный каток. Мне нравиться кататься на коньках. Каждые выходные мы с родителями и с друзьями стараемся проводить на катке. Особенно нравится вид на большой каток набитый и старым, и малым, и семьями, и влюбленными парами.
Злата Рязанова # 23 декабря 2014 в 16:15 +2
Классно! А я умею только на роликах кататься, а на коньках еще не пробовала
Альфис Магсумов # 23 декабря 2014 в 14:43 +4
Привет Зилантик.Зарядку надо обязательно сделать я тоже по утром делаю зарядку,и чувствую себя отлично.
Администратор # 23 декабря 2014 в 15:10 +3
Полностью с тобой согласен).
Камиль Сабиров # 23 декабря 2014 в 14:52 +3
Спасибо Йосыф! Я постараюсь!
Элина Галиева # 23 декабря 2014 в 15:09 +7
А я занимаюсь акробатикой, тренировки каждый день и даже в выходные, так что на зарядку у меня просто уже не остается сил и времени. Но я нисколечко не жалуюсь, ведь я люблю акробатику и тренировки тоже
Администратор # 23 декабря 2014 в 15:11 +4
Ого-го! Вот это классно. Давно занимаешься?
Рамиль Мухаметгалиев # 23 декабря 2014 в 16:37 +8
ВААУУ! Так классно!!!
Элина Галиева # 24 декабря 2014 в 13:57 0
уже два года!
Сания Вахитова # 23 декабря 2014 в 15:57 +2
Такие гибкие и красивые!
Злата Рязанова # 23 декабря 2014 в 16:16 +2
shock
Султана Ахмадеева # 23 декабря 2014 в 18:58 +2
Молодец, Элина! Ты настоящая спортивная девочка
Элина Галиева # 24 декабря 2014 в 13:59 +1
Спасибо, ребята, что оценили! Я действительно очень люблю акробатику, у меня был такой момент когда мне захотелось заниматься фигурным катанием, но сходив на каток я поняла, что это не мое, и что акробатика мне нравится больше.
Рафаэл Гиматдинов # 23 декабря 2014 в 22:12 0
Так здорово! shock Молодцы!
Акбирова Динара # 23 декабря 2014 в 22:22 0
Молодцы, ну просто прелесть!!! v
Cалават Идиятуллин # 23 декабря 2014 в 23:23 0
Классно.
Рустем Хабибуллин # 24 декабря 2014 в 13:46 +1
Вот это дааа, ты просто молодчина и умница Элина!
Аделина Садриева # 23 декабря 2014 в 15:16 +3
Я хожу в бассейн 3 раза в неделю smile Зарядку мы делаем в школе за 15 минут до уроков.... А вот мой бабай делает зарядку по утрам, каждый день joke
Администратор # 23 декабря 2014 в 15:50 +3
Аделина, да вы с бабаем - спортивная семья! Молодцы.
Венера Белялова # 23 декабря 2014 в 15:17 +20
Всем привет. Каждый день утром я делаю зарядку под "Детское радио" пока мы с мамой едем в машине до школы. Ровно в 7-30. Дежурная по зарядке ведет ее очень бодро и весело. dance
Йосыф Гибадуллин # 23 декабря 2014 в 15:22 +6
Молодец Венера!
Венера Белялова # 23 декабря 2014 в 15:35 +19
Спасибо Йосыф
Рафаэл Гиматдинов # 23 декабря 2014 в 22:12 +1
Здорово!
Ильназ Габдрахманов # 23 декабря 2014 в 15:55 +4
Привет!А я после уроков каждый день хожу в ледовый дворец на тренировки по хоккею.Скоро у нас начнутся новогодние турниры.И мы всей командой очень стараемся, сильно хотим победить.
Злата Рязанова # 23 декабря 2014 в 16:17 +2
Удачи!
Рамиль Мухаметгалиев # 23 декабря 2014 в 16:39 +8
Удачи тебе, Ильназ!!! Я за тебя!!!
Рафаэл Гиматдинов # 23 декабря 2014 в 22:13 0
Успехов тебе!
Акбирова Динара # 23 декабря 2014 в 22:18 0
Удачи тебе классташ!!! dance
Рустем Хабибуллин # 24 декабря 2014 в 13:47 +1
Желаю успехов в спорте, желаю побед)
Сания Вахитова # 23 декабря 2014 в 16:01 +3
Ребята, вы все такие молодцы!Я тоже в вашем ряду! С удовольствием с утра пораньше делаю зарядку. Обожаю плаванье, катание на санках, лыжах. Безопасная езда с горы - катание на большом гладком мешке, набитом соломой!!!!! dance Попробуйте - это здорово!
Рамиль Мухаметгалиев # 23 декабря 2014 в 16:10 +9
Сәлам, дусларым!!! Дөресен әйткәндә, мин иртән гимнастикалар ясап тора алмыйм, вакыт та калмый))) Ә кичләрен без әтием белән гел бергәләп шөгыльләнәбез. Мин әле гантель дә күтәрәм, бокс белән дә шөгыльләнәм.

Злата Рязанова # 23 декабря 2014 в 16:19 +9
Шэп!
Рамиль Мухаметгалиев # 23 декабря 2014 в 16:40 +8
Рэхмэт!!!
Администратор # 23 декабря 2014 в 17:45 +8
Оооо! Неожиданно! Рамиль, ты молодец. Спорт - это важно, и я рад, что ты это понимаешь.
Рамиль Мухаметгалиев # 23 декабря 2014 в 21:24 +6
СПАСИБОООО БОЛЬШОЕЕ!!!! Я ОЧЕНЬ РАД!!!
Злата Рязанова # 23 декабря 2014 в 16:20 +3
Я тоже как и многие делаю зарядку в школе перед уроками и между уроками angel
язиля гаязиева # 23 декабря 2014 в 16:28 +1
Сәлам, мин дә зарядка ясыйм. Ул авырмаска яхшы.Әйдәгез бергә ясыйк.
Администратор # 23 декабря 2014 в 20:42 +2
Язиля, я с тобой!
Аделя Хасанова # 23 декабря 2014 в 17:04 +2
Привет всем. Я хожу в бассейн. Мне очень нравится плавать.
Администратор # 23 декабря 2014 в 17:53 +4
Друзья, не забудьте заглянуть в Мультстрану v
Ислам Галеев # 23 декабря 2014 в 18:20 +1
МИлый Зилантик, твой подарок от конкурса "Письмо Зилантику" получил сегодня и я пишу тебе спасибо большое. И я сегодня просмотрю мультфильмы "Сказки родного края".
Администратор # 23 декабря 2014 в 18:27 +2
Ислам, и тебе спасибо за участие! Я вообще очень люблю активных ребят v
Ислам Галеев # 23 декабря 2014 в 18:18 +1
Я каждый день с утра делаю зарядку, потом качаю пресс. У меня пресс кубиками. Я еще подтягиваюсь 11 раз и делаю "солнце" 5 раз, ну отжимание на кулаках 15 раз и по два на одной руке. А вы так можете?
Администратор # 23 декабря 2014 в 18:28 +3
Ислам, а кто тебя этому научил?
Ислам Галеев # 23 декабря 2014 в 23:50 0
Мой старший брат, он профессиональный спортсмен, борец на поясах.
Султана Ахмадеева # 23 декабря 2014 в 18:26 +2
мой папа говорит: Пока ты отдыхаешь, тренируется тот, кто тебя сделает!. Дерзайте. У меня есть фотоальбом про спорт с конкурса "Папа, Мама, Я - спортивная семья". Я умею делать колесо, скакать на скакалке (это лучший мотиватор спорта), кататься на коньках, плавать, нырять, доставая дно. Утром я зарядку не делаю. Но летом каждый день мы купаемся на природе (родители нас везут после работы). Зимой катаемся каждый день на коньках, санках - движение это тоже спорт - только ненавязчивый. Мама моя с десяти лет спортом занимается и когда мы родились с нами занимались. Даже когда была в положении - нас у мамы трое-погодок. Мы даже ни один раз антибиотики не пили. И в детский сад без пропусков ходили сразу с первого дня. Вот какая наша мама!
Администратор # 23 декабря 2014 в 18:29 +1
Таааакккк! Я тоже беру себя в руки и начинаю активно заниматься спортом. Утром зарядка, это понятно. А каким бы спортом мне заняться? Посоветуйте, пожалуйста. Я совсем запутался. Так много всего, а что выбрать, не знаю look
Султана Ахмадеева # 23 декабря 2014 в 18:37 +2
Солнечные ванны, свежий воздух. Ноги сами побегут.
Администратор # 23 декабря 2014 в 20:43 +2
Надо завтра попробовать))
Аделина Гапсалямова # 23 декабря 2014 в 18:29 +1
Всем физкульт привет! Зарядку делаю я в школе со всеми одноклассниками под музыку. Так принято у нас в школе.
Султана Ахмадеева # 23 декабря 2014 в 18:34 +2
Стих Высоцкого Владимира.

Утренняя гимнастика.

Вдох глубокий. Руки шире.
Не спешите, три-четыре!
Бодрость духа, грация и пластика.
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока еще -
гимнастика!

Если вы в своей квартире -
Лягте на пол, три-четыре!
Выполняйте правильно движения.
Прочь влияния извне -
Привыкайте к новизне!
Вдох глубокий до изне-
можения.

Очень вырос в целом мире
Гриппа вирус - три-четыре! -
Ширятся, растет заболевание.
Если хилый - сразу в гроб!
Сохранить здоровье чтоб,
Применяйте, люди, об-
тирания.

Если вы уже устали -
Сели-встали, сели-встали.
Не страшны вам Арктика с Антарктикой.
Главный академик Иоффе
Доказал - коньяк и кофе
Вам заменят спорт и профи-
лактика.

Разговаривать не надо.
Приседайте до упада,
Да не будьте мрачными и хмурыми!
Если вам совсем неймется -
Обтирайтeсь, чем придется,
Водными займитесь проце-
дурами!


Не страшны дурные вести -
Мы в ответ бежим на месте.
В выигрыше даже начинающий.
Красота - среди бегущих
Первых нет и отстающих!
Бег на месте обще-
примиряющий.
Администратор # 23 декабря 2014 в 20:43 +1
Воооот, даже Высоцкий на нашей стороне v
Султана Ахмадеева # 23 декабря 2014 в 19:09 +2
Приезжайте
летом на Азнакаевский Сабантуй - посоревнуемся.
Карина Трифонова # 23 декабря 2014 в 19:30 +2
А я тоже люблю спорт. Признаюсь честно, по утрам я зарядку не делаю, но каждый день на хореографии мы делаем растяжку.
Камиль Гайнуллин # 23 декабря 2014 в 19:47 +15
Мин иртән зарядка ясыйм. 1-2 күнегүне 2-3 тапкыр эшләп алам. Мин спортны яратам. Безнең мәктәптә дзюдо секциясе эшли.Ул Казан шәһәренең "Тасма" спорт клубының филиалы.Мин ул секциягә йөрим, атнага 3 тапкыр.
Администратор # 23 декабря 2014 в 20:44 +2
Камиль, а в какую секцию ты ходишь?
Камиль Гайнуллин # 29 декабря 2014 в 20:24 +14
Дзюдо, самбо
Максим Логинов # 23 декабря 2014 в 20:03 +2
Мой спорт - это плавание. Но зимой я люблю кататься на лыжах. У нас большой участок возле дома, мы делаем лыжню и ходим всей семьей.
Администратор # 23 декабря 2014 в 20:45 +2
А я смотрю, у нас подрастает целое поколение хоккеистов. Будет кем заменить хоккеистов "Ак Барса" dance
Рафаэл Гиматдинов # 24 декабря 2014 в 08:16 0
Это точно! v
Эмиль Лий # 23 декабря 2014 в 20:25 +2
Я очень люблю спорт для меня спорт это:плавание,футбол,лыжный спорт(биатлон),дартс,хоккей.
ЭТО ДА!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Эмиль Лий # 23 декабря 2014 в 20:26 +1
АХ А ПРО КОНЬКИ Я ЗАБЫЛ!
Администратор # 23 декабря 2014 в 20:45 +1
А сегодня отличное погода для коньков! Снежоооок.
Эмиль Лий # 25 декабря 2014 в 17:33 0
Да,и коньков те у меня нет. sad
Рафаэл Гиматдинов # 24 декабря 2014 в 08:16 0
Молодец! v
Карим Калимуллин # 23 декабря 2014 в 20:38 +2
Всем привет, спортом я занимаюсь каждый день это мои тренировки по вольной борьбе. Каждое утро я отжимаюсь 40, пресс 20, а вечером подтягиваюсь 20 раз и это каждый день делаю. Вот какая у меня зарядка.
Администратор # 23 декабря 2014 в 20:46 +2
Охо! Мне до тебя ооочень далеко.
Рафаэл Гиматдинов # 23 декабря 2014 в 22:14 +1
Молодец! Так держать!
кристина хромова # 23 декабря 2014 в 20:57 +3
а мы в школе каждое утро перед учебой делаем зарядку
Рафаэл Гиматдинов # 24 декабря 2014 в 08:15 +1
Какие вы молодцы! и на улицу успеваете выйти!
Администратор # 23 декабря 2014 в 21:02 +3
А вот мне стало интересно, а как проходят ваши уроки физкультуры? На лыжах ходите? Помнится, наворачивал я круги вокруг школы smile Ох!
Рафаэл Гиматдинов # 23 декабря 2014 в 22:16 +1
На уроках физкультуры мы делаем зарядку, растяжку. Играем "Весёлые старты", подтягиваемся, делаем отжимание и много ещё всего полезного.
Рафаэл Гиматдинов # 23 декабря 2014 в 22:18 +1
А на лыжах мы будем выходить после Нового Года. Я очень люблю кататься на лыжах, так что кататься буду с удовольствием!
Аделина Садриева # 24 декабря 2014 в 09:40 +1
Мы тоже на лыжах начнем кататься после Нового года...
Камиль Гайнуллин # 29 декабря 2014 в 20:28 +14
После каникул начнутся уроки на лыжах. У нас в школе для всех учеников есть лыжи с ботинками. А так я уже каждый день хожу на лыжах.
Ярослав Головин # 23 декабря 2014 в 21:19 +2
На наших уроках физкультуры мы играем в баскетбол, веселые старты и бегаем на лыжах вокруг школы и вокруг села. А зарядкой я занимаюсь с дедом, он у меня боевой. Деда обливается холодной водой летом, а зимой каждое утро обтирается снегом, а вечерами бег на лыжах вокруг села.
Инсаф Шамбазов # 23 декабря 2014 в 22:11 +7
Я тоже каждый день утром стараюсь делать зарядку. После школы мы с братом обязательно выходим на улицу, катаемся на лыжах, на санках, просто лепим снеговиков, разные фигуры.
Акбирова Динара # 23 декабря 2014 в 22:20 +2
Я каждый день делаю утреннюю зарядку.После школы я катаюсь на лыжах.Это вообще здорово, ведь мы должны быть постоянно в движении.Физкультура-это здоровье наше.
Администратор # 24 декабря 2014 в 18:37 +1
Динара, согласись, для лыж сейчас самое время! Какая на улице прекрасная погода.
Наиль Сухов # 23 декабря 2014 в 22:35 +1
в садике я ходил в хоккейную команду, но не попал дальше, мама заболела и некому стало нас с братом водить в ледовый дворец
Рафаэл Гиматдинов # 24 декабря 2014 в 08:17 +1
Не переживай. У тебя ещё всё впереди!
Администратор # 24 декабря 2014 в 18:36 +2
Наиль, у тебя действительно все впереди. Все будет хо-ро-шо!
Cалават Идиятуллин # 23 декабря 2014 в 23:07 +1
Без мәктәптә һәркөн иртән зарядка ясыйбыз. Мин физик культура дәресен бик яратам.Безнең мәктәптә зур спортзал бар.Чаңгыда да бик яратып шуам.
Ислам Галеев # 23 декабря 2014 в 23:52 +1
В школе на уроках по 3 минуты зарядки делаем, а в среду общешкольная утренняя зарядка. Там и учителя тоже вместе с нами делают утреннюю зарядку. Мне нравится.
Роберт Вакилов # 24 декабря 2014 в 01:40 0
конечно делаю. И еще занимаюсь плаванием
Матвей Артамонов # 24 декабря 2014 в 11:56 0
Я занимаюсь плаванием, мне очень нравится И меня перевели из лягушатника на большую воду
Администратор # 24 декабря 2014 в 18:35 0
Как много тех, кто любит плавание. Молодцы, ребята.
Камиля Тагирова # 24 декабря 2014 в 12:44 +2
Я каждый день утром делаю зарядку, в школе тоже перед уроком делаем зарядки.
Гафиятуллина Ландыш # 24 декабря 2014 в 21:17 0
Вы знаете а мы приходи в школу к 08.00 и в 08.10 у нас начинается зарядка, мы в спорт зале делаем вместе с учителями и всей школой. Иногда бывает такое, когда кто то опаздывает, он все равно делает зарядку. Это всех бодрит.
Камиль Сулейманов # 24 декабря 2014 в 22:41 +1
Я делаю зарядку по утрам.

Камила Габдракипова # 25 декабря 2014 в 18:42 +21
Шәп, Камил!
эльвира калимулина # 24 декабря 2014 в 22:57 +2
мы по утрам всей семьёй делаем зарядку, а летом бегаем на стадионе, катаемся на велосипеде. всем здоровья
Тимур Губайдулин # 25 декабря 2014 в 15:45 +1
Я занимаюсь плаванием в спортивной школе "Касатка" г.Казани. В субботу соревнования. Очень надеюсь, что у меня все получится!!!

tatbook.ru